皮膚黑的微胖女人，睡前喝「三黃」，減脂又美白，比面膜還管用！

美白和減肥，是大部分女性終生的事業了，因為膚白貌美身材勻稱，是大眾的審美，大家都喜歡看到這樣的女人，因此皮膚偏黑的、微胖的女性可以說是非常苦惱了，不知道怎樣才能有效的呵護皮膚，讓自己身材更好更迷人，讓自己的皮膚更加細膩白凈~

其實除了後天的運動和防晒，食療的作用也是非常強大的，它好就好在能夠溫和的，從身體內部進行改變，緩慢的改變人的體質，而且這種變化是持久穩定的，你的身材越來越輕盈，皮膚越來越白皙水嫩，但是感覺就像是天生的。而想要達到這種改變，可以依靠喝「三種黃色食物」，兩種功效，一網打盡，比面膜還管用！

1、蜂蜜水

蜂蜜和蜂王漿都是非常好的食材，裡面含有許多的活性物質，但是蜂王漿極其的難買，所以我們只需要準備蜂蜜就好了。蜂蜜自帶豐富的酶，可以代謝黑色素，幫助美白，無論是喝、洗臉、用來調面膜，都能夠達到很好的效果，可以滋潤皮膚，縮小毛孔，讓肌膚更加的細膩。

睡前一勺蜂蜜，不會發胖，但是卻能潤腸，早上準時排便，還能夠幫助小肚腩減下去，讓身材越來越好，但是要記得刷牙噢！

2、玉米須

玉米須是糖尿病患者最常喝的降糖茶，它還含有豐富的維生素和微量元素，能夠參與人體細胞的新陳代謝，生長發育。喝玉米須就約等於喝纖維素，通便能力很強，而且還有很強的利尿通淋的作用，排出體內多餘的水分，讓你瘦得更快，身材變化更明顯！

3、檸檬汁

檸檬雖然味道很酸，但是它卻含有最豐富的維生素C，抗氧化的效果很強大，許多的面膜的美白成分，還比不上維生素C的衍生物來的效果強大，而檸檬中的維生素是天然又新鮮的，防止色素沉著的效果更好，味道的也很清新，檸檬調成糊直接滴在痘印上，還能幫助祛除痘印噢！

這3種黃色食物，都能夠美白，單喝檸檬的效果就比面膜管用了，更別說三種一起用。而且後兩種排宿便，清脂肪，瘦小肚子的效果很好，但是需要控制蜂蜜的用量，睡前用幾片檸檬，幾克玉米須和一勺蜂蜜水，用溫水沖泡開來，對於美白減脂的效果更好。【不要用沸水，會破壞維生素和活性物質！】你學會了么？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！