誰說孕期不能吃零食，這5種小零食，不僅對孕媽好，還能去胎毒

孕期可以吃小零食么？人們對此意見不一，有人說可以，有人不可以。但是如果你在孕期吃這5種小零食，不僅對寶寶無害，還有很多好處的喲，你知道么？

葡萄乾

葡萄乾也是一種乾果小零食，它有著豐富的營養價值，富含葡萄糖，對於體弱或者貧血的孕媽來說，是非常不錯的選擇。

無花果

孕媽吃無花果，具有通乳的功效，你到了即將臨盆的時候，是否會擔心自己的乳汁不夠寶寶吃呢？如果你有這種擔憂的話，可以嘗試在孕期吃點無花果，這樣就不用擔心寶寶沒有奶水喝了。

紅薯

紅薯營養價值非常高，對於孕媽來說，最為重要的是，紅薯可以防止將孕媽體內的糖分變成脂肪，並且紅薯中富含膳食纖維，有助於促進孕媽腸胃蠕動，促進消化，還有通便、排毒等功效，能夠有效祛除寶寶胎毒，還能夠有效緩解孕期孕媽浮腫的情況，對於孕後期的孕媽來說，是非常不錯的。

蜜餞

蜜餞酸甜可口，適合每一個孕媽，蜜餞可以開胃健脾，對於孕期胃口不好的孕媽，會影響寶寶對營養的全面補充，因此，孕期孕媽吃點蜜餞，是不錯的選擇。

紅棗

紅棗能夠有助於補益脾胃，補中益氣，有利於改善孕媽的虛弱體質，對孕媽來說好處多多。

雖然以上5種乾果對孕媽來說好處多多，但是富含的糖分較多，孕期吃多了容易使孕媽換糖尿病。因此，孕媽切不可貪嘴，適當吃一些即可。

誰說孕期不能吃零食，這5種小零食，不僅對孕媽好，還能去胎毒！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！