肝毒的「死對頭」找到了，每天吃一點，排凈肝毒，肝病不來擾

肝臟是人體重要的解毒排毒器官，每時每刻都在清理我們身體的各種毒素，從自己也經常受到毒素的傷害，當毒素堆積到一定程度，又不能及時排出，就會導致肝功能下降，引發各種肝部疾病。因此，保養肝臟排肝毒十分重要。那麼，我們一個如何排肝毒，進而保養我們的肝臟呢？除了養成良好的生活習慣外，最好的方法是從飲食入手。

這幾種食物是肝毒的「死對頭」，每天吃一點，可以幫你排凈肝毒，遠離肝病的困擾！

1、綠豆湯

綠豆是常見的豆類，它可以說是養肝的佳品,綠豆中含有豐富的酸性物質,尤其是夏季，經常食用綠豆或用綠豆煮水喝，有很好的清熱、解毒、降火的功效，排出體內肝毒。

2、五味子

小小一顆的「五味子」，是強效免疫調節劑，能夠提高肝臟的抗病能力，有效抑制肝細胞病變，抑制肝毒活性。經常喝酒應酬的男性，平時可以直接用五味子泡水飲用，促進膽汁分泌，加快肝臟分解酒精，預防肝積毒，給健康築起後盾。用它泡水喝能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能。

3、檸檬茶

檸檬茶是夏天女性非常喜歡的一種茶飲，具有養肝健脾，防毒解毒，美容養顏的效果。檸檬所含的酵素，可以刺激肝臟排毒。抗氧化自由基因，可以促進蛋白質合成，加快肝細胞的修復和再生功能。

4、黑蒜

黑蒜中的酶，可以很好的緩解肝硬化、肝炎、肝指數過高、肝癌、排肝毒等這些癥狀。每天吃一點能有效緩解肝臟疾病。

5、蒲公英

蒲公英根殺菌消炎作用很好，它能很好地清除肝臟的毒性。具有保肝、保肝、保肝之功效，它是「解毒之王」的肝臟。在沸水中煮它的根，給你的肝臟「大掃除」。

6、葡萄

葡萄含有豐富的營養元素，幫助人體排出毒素，消除內熱。另外，葡萄的多酚成分，具有抗氧化功能，對於肝臟的恢復十分有幫助，而且可以減少自由基對肝臟的損害。

7、西蘭花

西蘭花是平時人們常吃的一種蔬菜，它含有豐富的植物營養素、黃酮類化合物、維生素等，常吃西蘭花有很好的排毒解毒的功效，常吃，有利於促進肝臟的排毒，讓肝臟更加的健康。

8、烏梅

烏梅以「酸入肝」著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不只具有「和肝氣，養肝血」的成效，而且還能增強肝臟的解毒才能、促進消化吸取，進而到達調肝、養肝、護肝的成效。

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