想要寶寶夏季遠離「空調病」？只需這4個小動作！

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

現在正值酷暑，家家戶戶的空調都是呼呼的開。但是，一些媽媽會發現，自己的寶寶在吹了空調之後，出現了食欲不振、經常腹瀉、反覆感冒的癥狀。其實，這就是我們常說的「空調病」。

除了這些，幫媽還聽到過關於空調病的一些「謠言」。這些謠言簡直五花八門，一些謠言甚至讓人覺得很好笑。今天，幫媽就舉兩個最經典的例子，來給大家避避謠。

謠言一：寶寶夏天不能吹空調，會得空調病。

闢謠：對於這個謠言，已經有很多兒科專家進行反駁了，表示這個說法完全錯誤。寶寶的基礎代謝要比成人高，所以比較怕熱，反而不是很怕冷。尤其是一些年齡偏小的嬰幼兒，體溫調節的中樞發育並不是很完善。因此，如果大人不開空調，夏季室內的溫度就會特別高，最終可能導致寶寶換上焐熱綜合征，或者是造成中暑。因此，在炎炎夏季，媽媽們還是要適當的給寶寶開空調解暑降溫。

謠言二：所謂的「空調病」，就是一種疾病。

闢謠：很多家長認為，叫做某某病，那它就是一種病，其實並不是的。我們所說的空調病，和其它的病不一樣，它只是在我們錯誤的使用空調室，可能出現的一些癥狀。比如打噴嚏、流鼻涕是我們受涼之後的生理反應；拉肚子是受涼之後，腸胃蠕動加快了的結果。還有一些人在空調屋子待久了，就會有呼吸道乾燥、喉嚨痛、過敏等癥狀，這些都是一些不適現象，而非生理疾病的癥狀。

那麼，媽媽們在夏季應該如何正確的給寶寶使用空調，才能有效避免寶寶患上「空調病」呢？

1、開適宜的溫度

給寶寶吹空調的最佳溫度，一般在26℃-28℃之間是最好的。並且，空調的風俗不能太強。這個需要根據當天的天氣，來選擇合適的風速。

2、經常通風換氣

不少媽媽都知道，在開空調時，會有一股異味出現。這些異味，以及空調內的氟利昂氣體，都會對寶寶產生一定的傷害。因此，最好在不開空調時，開窗通風，保持室內空氣清新、流通。

3、做好保暖工作

當寶寶要長時間待在空調屋-子內時，媽媽們需要給寶寶做好保暖的工作。比如醒著時要穿好衣服，必要時穿上襪子。或者在寶寶睡著時，給他蓋上被單、夏涼被等。需要媽媽注意的是，給寶寶蓋的被子不能太厚，也不能捂過頭，防止寶寶踢被子。

4、增加室內濕度

空調開得時間長了，很容易造成室內環境乾燥。對於寶寶來說，室內濕度維持在45%-70%最好。所以，媽媽們可以在長時間開空調後，在屋子裡擺上加濕器。最簡單粗暴的方法，就是在室內擺上幾杯水。或者是在室內養金魚、水生植物，都可以增加室內濕度。

媽媽們既不可輕易的相信謠言，也不能任意的給寶寶開空調。最好是能夠掌握這幾點，正確的給寶寶使用空調，這樣寶寶才不容易得「空調病」。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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