夏天喝紅豆薏米湯，祛濕消腫還減，但3類人不要喝，容易傷身
夏天在忍受高溫的同時，正確的進行去火、除濕顯得更關鍵。喝水，似乎已經不能滿足大家的需要，這個時候，喝一些湯或許會更好，綠豆湯、冬瓜湯、紅豆薏米湯是比較好的，其中以紅豆薏米湯來說，更是深受大家的喜歡。
這款夏天非常火的湯，可以多喝點。在接下來的文章中，小編想要和大家說說喝紅豆薏米湯能給身體帶來哪些益處？
把紅豆、薏米搭配起來做成這碗湯，對身體保健是極好的。紅豆具有補氣血、消腫的作用;薏米則能起到健脾胃、清熱解毒、除濕的功效。
1
減肥
對於肥胖的人來說，不妨喝一點紅豆薏米湯，其幫助減肥的能力極強，對於肥胖的人，極其有效。
2
祛濕
濕氣重對身體有影響，濕邪是當前人們不得不重視的病症，會導致諸多慢性疾病、頑固性疾病的出現，正確的祛濕成了關鍵，喝這碗湯能幫助祛濕，讓你避免了濕氣的困擾。
3
利尿
通過排尿，能把體內的毒素排出去，紅豆薏米湯具有利尿的功效，在夏天，多排尿、勤排尿，能促進健康。
4
緩解水腫
水腫，讓你非常的苦惱，緩解水腫顯得關鍵，喝紅豆薏米湯，能起到緩解水腫的作用。
5
保護脾胃
濕氣一旦加重，對脾胃是有影響的，換言之，脾胃虛弱會導致濕氣加重。通過喝紅豆薏米湯，能起到健脾胃的作用。
6
降低血壓
不論是紅豆還是薏米都是非常好的控制血壓、降低血脂的食物，能起到降壓、降脂的作用。點擊藍字了解更多：每天吃把它 降血壓促消化還能活血 好處多多
熬紅豆薏米湯的時候，有些人喜歡加入大米，小編是不建議的，大米的濕氣很重，而紅豆、薏米都是祛濕的，雖說味道好一點，但是，祛濕的功效顯然降低了很多。所以，你會發現熬紅豆薏米湯的時候，湯汁並不濃稠，同時湯水非常的清。
另外一方面，就是喝紅豆薏米湯的時候，一些注意事項不能忽視。
- 生理期的女性不要食用
女人來了大姨媽，這個時候不要喝紅豆薏米湯，會加重痛經。
- 體寒的人不要食用
女人容易出現體寒，如果體寒的話，也不要喝紅豆薏米湯，會導致體質寒上加寒。對於體寒的女性，小編建議多吃點溫補的食物。
- 尿頻的人不要食用
上面介紹食用功效時，說到喝紅豆薏米湯會起到利尿的作用，已經利尿了，就不適合尿頻的人食用了，以免更加頻繁的跑去衛生間。
喝紅豆薏米湯確實能更好的促進保健，這些好處你要記住，當然，飲食禁忌不能忽視，以免錯誤的食用，影響到健康。
