老中醫提醒：它是天然「祛濕王」，每天吃一點，祛除多年濕氣

地瓜干：地瓜乾沒有直接祛濕的作用，不過它含有豐富的膳食纖維，有助於調理腸胃，能夠幫助清理腸胃。老中醫提醒：它是天然"祛濕王"，每天吃一點，祛除多年濕氣

俗話說得好：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，醋泡姜，不僅祛濕，還有助於健脾胃，還能夠減肥，夏季人們容易貪涼，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣，讓身體更加輕鬆無負擔。

花椒：在熱水當中加上適量的花椒來泡腳也是很不錯的選擇，花椒水泡腳可以溫經通絡，還可以祛濕通氣，每天用花椒水泡腳有很好的祛濕效果，不過花椒不是直接泡到熱水裡，而是要放在鍋里煮成花椒水。

芡實：又名雞頭子，是一種水生植物的果實，芡實性平和，藥味甘澀，含有豐富的澱粉和蛋白質，芡實有補中益氣、滋養強壯的作用，有很好的鎮靜作用，適用於慢性泄瀉和小便頻數、夢遺滑精、婦女帶多腰酸等，芡實還可以促進血液循環，使人臉色紅潤、白皙。

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