血管越乾淨，人就越長壽！常吃血管「清道夫」，給血管「洗洗澡」！

血管是人體內的「高速公路」，心臟通過血管把血液傳輸到身體的各個器官，以保證器官的正常運行，隨著年齡的增長，血管變得老化，失去彈性，血液垃圾逐漸增多，導致血栓形成，而引發心腦血管疾病，嚴重的影響和威脅著人的生命安全。俗話說：養血管就是養命，只要血管幹凈、健康，人才會更加長壽。

而造成血管加速老化的原因有很多，只有積極的改掉這些不良的生活習慣，才更加有利於血管的健康。

1、吃的太好

一些人平時吃的太好，每天精米白面，大魚大肉，高脂肪、高熱量、油膩的食物吃的太多，就會給血管造成脂肪的堆積，而引起血管堵塞，血液流通不暢。

2、缺乏運動

現代人由於工作的原因，經常久坐，而久坐不動會使身體的各項機能也變得「懶惰」起來，血液自然也就運行慢，這樣更容易使血液垃圾沉積，造成血管堵塞。

3、經常熬夜

熬夜影響身體健康，不僅是對肝腎的影響，同時，還會加速血管的老化，血管老了，人也就老了，所以，平時要避免經常熬夜，注意休息。

血管越乾淨，人就越長壽！常吃血管「清道夫」，給血管「洗洗澡」！

大豆

大豆包括黃豆，黑豆和青豆。大豆中含有豐富的高鉀膳食和卵磷脂，可以有效的清理血管內的垃圾，幫助血管垃圾代謝，常吃豆製品，可以很好的給血管「洗洗澡」，讓血管變得更乾淨。

西紅柿土豆片

西紅柿含有豐富的維生素，它還含有一定的蘆丁成分，而土豆中含有豐富的鉀元素，常吃西紅柿土豆片，可以有效的清理血管垃圾，保持血管彈性，有預防血栓形成的作用。

玉米面粥

玉米中含有豐富的蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量達85%以上，經常用玉米製作玉米面粥喝，可以很好的代謝血管內的脂肪及膽固醇，軟化血管，預防心血管疾病的發生。

涼拌木耳洋蔥

洋蔥中含有前列腺素A,有擴張血管、降低血液粘度,降血壓的作用；木耳是血管的「清道夫」，可以有效清理血管垃圾，用兩種食材做菜食用，能很好的養護血管健康，清理血管垃圾，讓血管變得更乾淨，從而有效預防血栓形成。

爆炒大頭菜

大頭菜中含有豐富的維生素和大量的水分，常吃大頭菜有疏通血管的作用，讓血管內的垃圾被有效分解，代謝，軟化血管、擴張血管，讓血管變得更加乾淨，遠離血栓困擾。

聲明：本文為作者騰訊獨家首發，謝絕轉載至其它平台，侵權必究！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！