公孫、三陰交、陰陵泉、大包穴，脾經上重要的4個穴位

來源｜KGH健康私塾

我們每天能夠精神抖擻地工作、生活，多虧了脾經對身體的支持，每天做做保健操，可以讓脾經得到很好的休息。

1、公孫一一 「胃痛靈」

定位：在足內側緣，第1跖骨基底部的前下方。

主治：《八脈八穴主治症歌》對公孫穴的主治進行了詳細的描述：「九種心痛延悶，結胸翻胃難停，酒食積聚腸鳴，水食氣疾膈病，臍痛腹疼脈脹. 腸風瘧疾心疼，胎衣不下血迷心，瀉泄公孫立應。」公孫是脾經的絡穴，與足陽明胃經相通，具有健脾益胃、通調沖脈、消除痞疾的功效。主治急性胃院痛、胃脘堵悶、不思飲食、瀉泄、便血、心痛、胸悶以及月經不調等疾患。

按摩手法：用食指或拇指按揉接對側穴位. 左、 右各30次；也可以進行艾灸。

2、三陰交一一陰血的「總閥門」

定位：在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

按摩手法：用食指或拇指指端點揉三陰交，左、右各30次，以酸、脹感為佳。

3、陰陵泉一一脾經經氣注入之處

定位：在脛骨內側踝下緣凹陷中。

主治：陰陵泉是脾經經氣匯聚的地方。主治腹脹、瀉泄、水腫、黃疸、小便不利、膝關節疼痛。

按摩手法：用食指點按陰陵泉，或將拇指與其餘四指相對，其餘四指按住對側膝關節，拇指指端點揉陰陵泉，直到酸、脹感強烈為佳，左、右各30次。

4、大包一一脾經的「大總管」

定位：在腋中線上，第6肋間隙中。

主治：「脾之大絡，名曰大包，出淵腋下三寸，布胸脅。」大包這一絡脈像羅網一樣繞絡周身， 一旦大包出現病變，實證則表現為全身皆痛，虛證則表現為周身骨節鬆弛無力。該穴主治氣喘、胸脅痛、四肢無力、全身疼痛。

按摩手法：用食指點揉對側穴位，左、右各30次。

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