雞蛋加它一起吃，一輩子不得血栓，癌症也不找！

雞蛋是非常有營養的食物，可以補充人體的蛋白質，雞蛋雖然還有很高的膽固醇，但是也含有豐富的卵磷脂，能夠組織膽固醇和脂肪在血管壁沉積，即使是三高人群吃雞蛋也完全沒有壓力。

今天我就要給大家介紹一道玉米蛋花湯。

玉米中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，促進消化和排便，兩種搭配食用的話，能夠促進雞蛋的消化。

下面讓我們來學習一下吧。

食材：兩個雞蛋，半杯玉米粒、少許鹽、少許胡椒粉、四湯匙澱粉水。

第一步：將蛋黃和蛋白分開，打入兩個碗中。

第二步：鍋中加水，加少許鹽和胡椒粉，將玉米粒放入鍋中煮至沸騰。

第三步：沸騰後將澱粉水倒入鍋中勾芡。

第四部：放入蛋黃、蛋白攪拌均勻，之後立即關火，出鍋即可。

這樣一道清血管、降三高的玉米雞蛋湯就做好了，趕快去試試吧。

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