肝排毒不好的人，身體一般會有這5個表現，一發現最好及時調理

肝是人體的解毒器官，相當於一個化學工廠，把身體的各種毒素經過一系列的化學反應，變成對人體無毒的物質，再經過排泄系統，排出體外。若肝的排毒功能變差，就會造成肝毒越積越多，一方面對肝臟自身造成損傷，另一方面毒素沒有及時地化解排出，就會對身體的五臟六腑造成傷害。好比一個人整天呆在有毒的環境中，身體自然不會健康。因此一旦發現肝臟排毒能力變差，就要及時調理，那如何發現自己的肝排毒能力變差了呢？

肝排毒不好的人，身體一般會有這5個表現，一發現最好及時調理！大家平時可以多細心觀察下。

1、容易失眠，睡不好

肝的排毒不暢，疏泄失職，人就睡不好，容易失眠多夢，尤其是凌晨1-3點，經常醒來就睡不著了，這個點是肝排毒的時間點，這是在提醒你，要好好調理肝臟了。

2、臉上晦暗無光，發黃

肝屬木，肝不好的人，臉色容易發黃，晦暗無光，而且還會表現出特別疲憊的神態。

3、臉上容易長斑、痘痘

青春期的痘痘是因為體內的激素分泌過旺，不包含在內，若臉上長黃褐斑、下巴四周長期長痘，說明肝的排毒功能變弱，毒素在體內排不出去，表現在臉上就是長斑長痘。

4、口臭

肝火旺盛，肝氣上逆，就容易口乾、口苦、口嗅，刷牙的時候還容易引起牙齦出血。

5、抑鬱寡歡

肝是情志器官，肝臟排毒不好，容易肝氣鬱結，人就抑鬱寡歡，容易生悶氣，而肝喜條達，惡抑鬱，反過來又會對肝造成影響，陷入惡性循環，肝不好，女性還容易出現出現乳腺增生的現象。

肝排毒不好的人，身體一般會出現以上這5個表現，一發現最好及時調理，對健康有利，如何調理肝呢？小編接下來介紹幾款食療養肝的方法，給大家參考。

1、當歸鬱金飲

把當歸、鬱金、山楂、橘餅一起放入鍋中，加水煎煮，取汁飲用，每天分2-3次飲用，有疏肝理氣，活血化淤的功效。非常適合氣滯血淤型脂肪肝。

2、 五味子紅棗茶

取五味子10克，紅棗10個，冰糖適量，加水一起煎湯，去掉渣取汁，能滋陰養血、斂肝，降低轉氨酶的功效。五味子能保肝益肝，促進膽汁分泌，幫助分解酒精等毒素，分解肝內多餘的脂肪，預防脂肪肝。

3、川芎茶

把川芎3克，茶葉6克一起煎汁服用，川芎不僅可以行氣開郁，還能活血，能散鬱結的肝氣。因此常常生氣、鬱悶而導致肝氣鬱結的人，可以喝點此茶，保養肝臟。

註：以上圖片均來自網路

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