加速男性衰老的6個行為：每個人至少做2種，最後一個沒有的人少！

加速男性衰老的6個行為：每個人至少做2種，最後一個沒有的人少！

1、煙不離手或長期被二手煙環繞

吸煙會減少體內有修復能力的蛋白質含量，讓人更易衰老。因此，長期吸煙的人會頭髮花白、皮膚變薄，聲音沙啞，看上去比實際年齡要老很多，同時更容易出現白內障、心臟病、糖尿病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病。

2、每天洗頭

每天洗頭會導致頭髮自然油脂減少，更容易讓頭髮變得乾枯、分叉和失去光澤。一般而言，每周洗頭1~2次即可保持頭髮柔軟亮澤。經常洗頭髮會造成男人頭髮，頭髮稀少的男人顯老。

3、喜歡渴了才喝水

人在口渴時已經處於微脫水狀態。專家指出，實際上，口渴更像汽車儀錶盤上亮著的指示燈，生理上的不適感覺發出信號，如果及時處理可一切恢復正常，可若沒有重視，那麼後續的問題就會接踵而來，如果你總是到了渴了才喝水，那麼你的身體一直就處於一個缺水的狀態，不僅會老得快，對身體也非常不好。

4、經常熬夜

現在熬夜的人很多，尤其是年輕人，有太多太多的理由支持他們去熬夜，如工作負擔重，需要加班加點完成工作，白天上班很難有時間，痴迷足球，球賽多在夜間進行，偏愛上網，看大片、玩遊戲……夜夜笙歌，日日晚睡，時間長了就會出現黑眼圈、精神乏力等健康問題，一旦陰精耗損過多，就會過勞傷腎，引起各種男人腎虛原因。

5、不做防晒

專家指出，防晒不是女人的專利，男人同樣需要防晒。不過與女人們防晒不同的是，男人防晒（包括打遮陽傘在內），不僅是為了防止晒黑，更是為了保護皮膚不被晒傷。不防晒的男人，皮膚還更容易生皺紋，老得更快。無奈的是，男人們根本意識不到問題的嚴重性。

6、壓力大

現在的人們生活節奏快，家裡面的孩子少，都是面臨著上有老，下有小，房貸，車貸，男人的壓力是越來越大，要說哪個男人沒有壓力，估計也是不可能，男性要保持穩定規律的性生活，不要縱慾過度；要樂觀處事，盡量避免來自社會、家庭因素的干擾；保持心情豁達、情緒平穩、精神愉快，男性壓力過大也會導致男性產生負面的情緒，只是失眠多夢、脫髮、白髮、皮膚彈性差等早衰的種種表現。

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