懷孕後，很多孕婦做過的4件「傻事」，既傷胎又傷身

小涵最近發現懷孕了，夫妻倆都很高興。小涵以前看過一些孕育方面的書籍，可是寶寶突然來到，讓她措手不及，腦子裡一片空白。她不知道應該吃些什麼，以及懷孕後有哪些禁忌，網路上各種說法都有，看的越多，越是糊塗。

孕育生命是一件很偉大的事情，一旦懷孕後，孕媽就肩負起重大的責任，容不得一點馬虎。日常生活中，我們會被告知各種孕期注意事項，由於孕媽沒有經驗，也為了寶寶的安全，只能接受這些信息。其實有些做法未必有道理，孕期應該做到科學育兒，否則不但沒好處，還可能有害。懷孕後，很多孕婦做過的4件「傻事」，既傷胎又傷身。

傻事一、長期卧床

傳統的觀念認為，孕婦應該多卧床，這樣能起到養胎的效果，「養胎」真的需要卧床嗎？其實這種說法已經不合時宜，一些懷胎不穩的孕婦的確需要多卧床，不過身體正常的孕婦可以適當做一些運動，適當做一些舒緩的活動對胎兒和孕媽都有好處，長期卧床反而對身體傷害很大。長期卧床容易導致血流不暢，胎盤供血也有影響，長期不運動還會導致體重超標，甚至可能發展成妊娠糖尿病，便秘也會更嚴重，總之容易引發很多不良反應。

傻事二、熬夜

在現代人的生活中，熬夜似乎成為了一種常態，其實這種生活方式非常不健康，是造成亞健康的罪魁禍首之一。熬夜對孕婦的影響更大，不僅傷害自身健康，而且會危害胎兒發育。造成熬夜的原因有很多，比如玩手機、晚睡、睡姿不當、頻繁起夜、身體不適、焦慮症等都會導致入睡困難。如果孕媽不能自行調整過來，最好尋求醫生的幫助。

傻事三、害怕做B超有輻射，所以不按時產檢

我遇到過不少孕媽，由於害怕B超輻射大，從而減少產檢次數，這種做法非常錯誤，對胎兒也不負責任。其實B超技術並沒有輻射，對胎兒的傷害也很少，孕媽不要有恐懼心理，更不要聽信謠言。不過B超探頭存在熱傳導的問題，做B超的時間過長，可能對胎兒有影響，B超探頭在同一個部位停留時間超過半個小時才有這種風險，不過通常做B超不需要那麼長的時間。

傻事四、大量進食

很多人懷孕後就大量進食，還有一些人大量進補，這樣做不僅不能養胎，甚至會傷胎。現代人基本不缺乏營養，雖然胎兒發育需要增加營養攝入，但這不意味著可以隨意大吃大喝，否則會造成體重飆升，血糖不受控制，胎兒發育也受影響。為了胎兒和孕媽的健康著想，孕媽可以諮詢產科或營養科的醫生，他們有專業的孕期飲食指導。

懷孕後，你做過哪些「傻事」？

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