腎好不好，看腳就知道，腳上沒有這3個特徵，說明你的腎很健康

腎是人體的排毒工廠無時無刻都在為了人體的排出毒素工作著，腎的好不好關乎著人的命脈。

中醫認為腎如果生病的話人是很難察覺出來的，往往後期才會有明顯的表現，如何知道自己的腎好不好看，看腳進行自測。

如果腳上沒有這3個癥狀的話，說明你的腎還很健康。

一、腳上水腫

如果腳上出現水腫的情況的話，說明是腎臟出現了問題導致人的代謝水分的能力大大下降，從而導致足部出現浮腫的情況。

二、小腳趾皮薄無力

一般正常的人小腳趾會呈現出粗壯厚實的感覺，但是對於腎臟不好的患者來說小腳趾就會表現出皮薄無力的現象，可見小腳趾能夠直觀地反映出腎的好壞。

三、腳後跟磨損

腳是穴位最集中的部位也是人體的第二心臟，當我們在走路的時候發現腳掌、腳趾受力不平均，如果不是與走路習慣有關的話就很可能是身體裡面暗藏的疾病的信號，腳後跟最先磨損的話需要警惕肝臟問題了。

想要腎好，牢記二物

一、桑椹

黑色入腎經，黑色最為養腎，其中桑葚是補腎壯陽效果最好的一種水果。經常吃桑葚的話可以強烈的刺激性功能，增強性慾起到烏髮明目、補肝益腎的功效。

二、牛腰

牛腎俗稱牛腰，對於腎不好的男人來說可以吃點牛腰來補腎，可以起到補腎益氣、固腎精等功效在其中。男人經常吃增強性功能，女人常吃的話增強身體免疫力。

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