這個夏季你又黑了？——三伏天讓美白水果拯救你！

這個夏天你又黑了嗎？大家都不想面對的世紀大難題，小編還是要殘忍地問一遍。在不知不覺中黑了一兩個度，連粉底液都要換色號的痛，小編也是妥妥地感同身受。尤其是進入三伏天，紫外線會格外強烈，大家想要變白似乎更加艱難！那麼問題來了，就沒有辦法阻止變黑的步伐了嗎？答案是，當然有！

防晒

防晒工作是必不可少的！面對毒辣的太陽，小編建議大家堅持「惹不起，我還躲不起嗎」這一原則，以避開太陽直射為主。遮陽傘+長袖開衫+防晒霜把自己武裝起來，因為防晒霜不是塗抹上就立即有效果，所以要出門前30分鐘塗。

做好防晒工作，通過飲食來美白也是安全可靠的，果蔬不僅能補充VC（維生素C的美白機理是抑制黑色素的生成以及淡化已生成的黑色素），還能補充VE，增強美白功效；增加蔬菜水果攝入還能輔助抗癌、消炎、減少心血管疾病等，是一舉多得的美白好方法！ 下面小編就為大家獻上含維生素C較多的水果及簡單吃法，想美白的可以吃起來哦。

蜂蜜檸檬片

用料：鮮檸檬3個、純蜂蜜300g

做法：1.檸檬在鹽水裡泡半小時，用小刷子把那層蠟刷洗乾淨；

2檸檬切成片；

3在無水無油的乾淨玻璃罐里碼一層檸檬片倒一些蜂蜜浸泡，以此類推，把所有檸檬片放進去，蜂蜜最好沒過檸檬，這樣保存時間更長；

4. 在冰箱里放一天，不急的話放一周就可以沖水喝了，一片就可以沖一大杯。 檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、美白淡斑、軟化角質層，對皮膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。

檸檬百香果

用料：百香果9個、檸檬3個、蜂蜜300g

做法：1.擦檸檬，切檸檬，去核

2.挖百香果

3.一層蜂蜜，一層檸檬，一層百香果鋪滿

4.放入冰箱冷藏三天

奇異果奶昔

用料：奇異果2個、牛奶200g、蜂蜜適量

做法：1.奇異果去皮、切塊；

2. 將酸奶、蜂蜜和奇異果一起放入料理機啊，攪打成果泥汁即可。奇異果所含的果酸，能抑制角質細胞內的黑色素沉澱，有效祛除或淡化黑斑，常吃可以改善毛孔粗大、美白肌膚。

小貼士

一次是一個星期的量，這樣可以更新鮮衛生，最好是用溫水泡，涼水、熱水反而不利於發揮他的功效。

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