調理腸胃就靠這4個穴位了，每天5分鐘，還你健康腸道

便秘仙女的養生之道

其實這是一個略帶有些小尷尬的話題咳咳，便秘。

就像所有人不能接受仙女也會拉屎一樣，大家也同樣不能接受仙女便秘！

但是，人非聖賢，孰能無便秘呢？

這並不是什麼丟人的事情。反而是要引起所有仙女們注意的一件重要的事情！

因為是否能正常排便決定了你的身體健康狀況！

老蔫兒來給可愛的仙女們介紹一下。

也就是說，如果仙女們超過三天還才解大便，但是大便成形、鬆軟、黃色或深黃色或淺褐色，且排便順暢、無排便不盡感，那麼你只是排便間隔時間長，還不能算是便秘哦。

仙女們也可以查一查布里斯託大便分類圖，就能根據自己的情況知道到底便不便秘了。

首先是老蔫兒問了中醫姥姥的幾個可以調節大腸運動和腹脹便秘的穴位，仙女們可以參考著去按一按

「天樞穴」

「大巨穴」

「水分穴」

「中脘穴」

【喝 蜂 蜜】

是的，這是預防便秘以及便秘以後最好的最方便的解決辦法！

蜂蜜有助於潤腸胃，促進排便，而且對於習慣性便秘的人來說很有效果。因為小編個人不太喜歡喝沒有味道的水，所以基本上每天喝蜂蜜水作為替代補充水分，還能有助於治療便秘排毒，一舉兩得！

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