玉米是很好的營養品之一，好處多多，但2類人吃會惹來疾病！

玉米素有長壽食品的美稱，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素及多糖等，常吃玉米有益身體健康。

玉米中含有谷胱甘肽，能用自身的「手銬」銬住致癌物質，使其失去活性並通過消化道排出體外。它又是一種強力的抗氧化劑，可以使加速老化的自由基失去作用，是人體內最有效的抗癌物。

玉米還是一種開心果，因為玉米之中含有豐富的維生素B這種維生素不僅能促進我們身體的對於因工作量大而導致的神經過於疲勞或者興奮而造成的失眠，多夢，抑鬱等癥狀，吃玉米都有很好的改善作用。

玉米是很好的營養品之一，好處多多，但2類人吃會惹來疾病！

對於消化系統不好的朋友來說，最好不要食用玉米，因為玉米中屬於粗糧中的一種，食用之後會增加腸胃的消化負擔，容易引起靜脈破裂出血或者腸胃潰瘍出血。

玉米中含有豐富的纖維素，食用之後，會阻礙人體對蛋白質的吸收和補充，還會降低脂肪的利用率，對於免疫力低下的朋友來說，可能會造成對身體多個器官功能的損害。

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