死亡率超高的疾病，有疼痛感的時候已經晚了！

死亡率最高的疾病是什麼？

根據國家心血管病中心於2018年1月23日發布的《中國心血管病報告2017》：「心血管病死亡占居民疾病死亡構成40%以上，居首位，高於腫瘤及其他疾病。」

什麼是心血管疾病？

心腦血管疾病，是一系列涉及循環系統的疾病，循環系統指人體內運送血液的器官和組織，主要包括心臟、血管（動脈、靜脈、微血管），一般都是與動脈硬化有關。常見的心血管疾病有高血壓、冠心病（心絞痛，心肌梗死）、高血脂等。

我國心腦血管病患病人數已達2.9 億。心腦血管疾病具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點，即使得到最先進、最完善的治療，仍有50%以上的患者生活不能完全自理。

心血管疾病主要是血管出問題導致的。如果發生在腦部，可能導致中風；發生在心臟，可能引起心梗；發生在腎臟，就可能出現腎功能不全，或者是腎性高血壓等……

心血管疾病由什麼引起？

提起心血管疾病，很多人會認為是因為生活方式不良引起的。的確，不良的生活方式和行為是導致心血管疾病的主要因素。

但是生活中還可能會看到這樣的情況：一個人的生活習慣明明很好，不抽煙不喝酒不熬夜，但也患上了心血管疾病。這是因為，遺傳基因也是主要致病因素之一。

但一般關於心血管風險的生活方式研究都忽略了遺傳學的影響，因此我們不知道這兩者有沒有互相影響的作用。

為了研究出兩者是否能互相影響，荷蘭格羅寧根大學做了一個調查研究，希望能了解「生活方式的改變是否有助於遺傳背景差的人，以及對於那些有較好基因的人，不良生活方式是否影響他們天生的良好狀態」。

研究人員分析了英國生物庫隊列研究中33.9萬名年齡在40歲至70歲之間英國裔白人個體的數據。使用美國心臟協會健康生活方式行為定義標準，研究人員將參與者的總體生活方式分為理想(具有至少三個理想生活方式因素)、不良(具有至少三個不良生活方式因素)或中間(所有其他組合)。

在長達6年的隨訪中， 3.0%的隊列人群出現冠狀動脈疾病，2.1%出現房顫，0.9%出現中風，4.8%出現高血壓，1.4%出現糖尿病。

結果顯示，遺傳風險和生活方式是事件發生的獨立預測因素，對任何結果都沒有交互作用。

研究結果的三個重點

基因好也不能「有恃無恐」

該研究顯示，即使你的遺傳風險很低，你糟糕的生活方式仍然會對健康產生不利影響。

例如，如果一個人患有房顫的遺傳風險較低，但生活方式較差，那麼他們患房顫的風險與具有高遺傳風險但生活習慣良好的人差不多。

生活方式可以降低遺傳風險

即使遺傳基因並不能完全被好的生活方式改變，但我們也可以通過控制自己生活方式來降低患病的風險。

尤其對於受生活方式影響很強的疾病，例如糖尿病，就可以通過理想的生活方式降低遺傳風險人群發生糖尿病的風險。

基因不好就更不要作了

與生活習慣良好的低遺傳風險組相比，在生活習慣不良的高遺傳風險組與冠狀動脈疾病的風險比（兩個風險率的比值）達4.54、房顫的風險比達5.41、高血壓的風險比達4.68、中風的風險比達2.26、糖尿病的風險比達15.46。

這個研究結果對於心血管疾病高遺傳風險群體的幫助是更大的，因為通過控制生活方式可以在一定程度上控制心血管風險。

除此之外，如果心血管高風險人群可以事先了解自己的基因的話，就可以有意識地注意自己的健康狀況，針對心血管進行定期的檢查，如果可以早期發現心血管疾病苗頭的話，它就不再是可怕的疾病。

早期發現是可以救命的

心血管疾病的根源在血管。人類從3歲開始，血液中的膽固醇就開始沉積到血管壁上。不過，由於人體代償功能存在，只有等到供給心臟血液的冠狀動脈被堵塞70%～80%，才會有心絞痛、胸悶等明顯癥狀。因此，等開始疼痛時再去檢查的話，一般都很嚴重了！

還有一種情況，有的病患血管只堵塞50%以下，然而斑塊一脫落就可能造成突發心肌梗塞，導致猝死。因此，心血管疾病越早發現，越早治療，越有機會避免嚴重後果發生。

前面已經提到，即使你的基因非常強大，也不能保證絕對不會患病，所以平時不要做傷害血管的事。

傷害血管的事有哪些？

飲食

如果經常吃「高油、高鹽、高糖」的食物，就會導致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

作息

經常晝夜顛倒，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。

吸煙

有研究表示，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

不運動

長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。

如果你的血管經常被你傷害，那麼血管年齡很可能比你的實際年齡要衰老很多！

下面是一個自測血管年齡的方法：

① 最近情緒感到壓抑

② 對事情過於認真

③ 愛吃方便食品、餅乾或點心

④ 喜食肉類

⑤ 缺少一定的鍛煉

⑥ 吸煙指數（每天吸煙支數×吸煙年數）大於400

⑦ 爬樓時會感到胸痛

⑧ 常常覺得手足發涼、麻木

⑨ 經常丟三落四

⑩ 血壓偏高

? 膽固醇或者血糖值偏高

? 親屬中有人死於心腦血管疾病

符合0～4 項：你的血管年齡正常。

符合5～7 項：血管年齡比生理年齡大10歲。

符合8～12 項：血管年齡比生理年齡大20歲。

當然，這只是一個簡易的自測方法，並不能保證100%準確。但如果你真的中了好幾條，那麼一定要開始注意了。

如果你想知道自己或者家人是否屬於心血管疾病的高風險人群，一定不要忽視基因檢測的重要性。

除了要注意自己的生活方式之外，還要定期體檢，記住前面所說的：

「心血管疾病越早發現，越早治療，越有機會避免嚴重後果發生。」

編輯：AMITA基因

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該內容來自網路 由AMITA基因編輯整理

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