我們生病的時候，身體總會給出一些提示讓我們知曉當前的身體情況，能夠及時採取應對措施解決問題。那麼當我們的器官也出現「不舒服」時，會不會也能主動給我們一些提醒呢？拿腎臟為例，腎臟承擔著代謝濾過體內毒素的重要職責，還要促進血液生成、排出多餘水分、調節激素分泌等等，工作量可想而知。

腎臟採用「輪班制」來完成工作，如果工作量正常，腎臟功能就能維持穩定；但如果腎臟承擔的工作量超負荷，過度勞損的腎細胞就可能消亡，進而引起整個腎臟功能的損害。腎功能受損意味著腎臟穩定環境被破壞，身體同樣會做出反應的！如果我們觀察到身體出現了一些異常性、持續性的癥狀，就要警惕腎臟受損的可能！

嘔吐、口氣和食欲不振：毒素蓄積過多

腎臟的主要職責之一是代謝毒素，當腎臟受損時，這項能力就會減弱，導致毒素留存在體內，持續蓄積就會引發身體不適。由於這些毒素大多是酸性的，因此容易讓人有噁心嘔吐之感，晨起時經過一夜的蓄積，還會導致口腔有酸氨味。再加上毒素侵蝕身體會讓人沒胃口、不想吃飯，因此食欲不振也是腎臟受損的一個重要標誌。

當這幾個癥狀同時存在時，就很可能是身體在提醒你要「清毒」和養腎了！

水腫、少尿和渾身無力：水分代謝異常

腎臟還負責把多餘水分隨尿液排出體外，因此腎臟正常工作時，體內的水分比例是平衡的。但腎功能異常時，腎臟就無法及時排出水分，導致水鈉瀦留，引發水腫。腎損害早期以眼瞼水腫為主，逐漸擴散至背部及四肢，同時尿量也越來越少。體內存留水分過多還會增加勞累、無力感，因此出現這個情況時，最好做個尿常規檢查一下水腫的真正原因。

腰疼、腳酸和尿液泡沫：腎臟屏障受損

腎臟之所以有代謝濾過作用依賴於它的機械屏障和電學屏障，通俗來說就是一個管理著體內物質去留的濾過膜。當腎臟濾過膜受損時，蛋白質這種本該留在體內的營養物質就會流失，引發肌肉酸痛、泡沫尿；同時，蛋白尿又常與水腫共同出現，因此二者的癥狀常有相似。當蛋白尿和水腫同時出現時，說明腎臟受到實質性損害，這時候必須及時治療，以免病情加重。

盜汗、驚悸和足經酸痛：腎氣虧損氣虛

腎功能正常的腎臟也並不一定完全健康，這是因為在中醫角度看腎臟，腎臟是否健康還得看腎氣是否充足、氣血是否虧損。腎陰虛的朋友易盜汗、夜覺驚悸；腎氣不足則會感到足跟、足心上方湧泉穴等腎足經穿過的部位有酸脹刺痛感。這時候就要多補養氣血、滋補腎陰溫補腎陽，才能讓腎臟環境更加平衡穩定。

腎臟遠比我們想像中脆弱，為了讓腎臟長久地維持健康，熬夜晚睡、暴飲暴食、抽煙酗酒、久坐久卧等傷腎行為就要盡量避免。同時我們要密切關注身體動態，出現異常癥狀時不要忽視，更不能任其發展，以免錯過發現腎損害的最佳時機。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！