醫生直言，糖尿病患者想要遠離心腦血管疾病，務必做好這4點

前些時候，我們分享過一例2型糖尿病患者，因不注意控制血糖，最終導致嚴重心梗的病例。大面積心梗的致死率極高，這也是大部分2型糖尿病友的主要致死病因。心腦血管疾病是我們糖尿病友最常見的併發症，那我們糖尿病友應該如何預防呢？今天我們就來一起來了解一下。

1、糖尿病最常見致死因

糖尿病的最常見類型就是1型糖尿病和2型糖尿病，1型糖尿病需終生注射胰島素，屬於胰島功能的完全喪失，它的致死病因主要是並發糖尿病腎病。

2型糖尿病胰島功能還存在，屬於胰島抵抗為主，而它的主要致死因就是合併心腦血管疾病。因此，2型糖尿病友要特別注意防治心腦血管疾病的發生。具體應該怎麼做呢？我們接著往下看：

2、糖尿病患者防治心腦血管疾病的主要措施

研究顯示，2型糖尿病患者心腦血管併發症發生率為74.07%，其中高血壓為56.17%，冠心病10.49%，腦動脈硬化37.04%，腦梗4.32%。因此預防心腦血管疾病為重中之重，而糖尿病之所以會出現這些併發症，除了遺傳有關外，還與不良運動習慣、飲食習慣、吸煙及血糖控制情況也有密切關聯。所有，具體的防治措施有以下4點：

飲食控糖

糖尿病患者想要遠離併發症，不管是心腦血管併發症，還是其它的併發症，首先要做的就是控制好血糖。而飲食無疑是控糖最關鍵的一環，飲食的好壞，直接影響著血糖的控制結果。

平時應注意葷素搭配，營養均衡，同時注意低糖飲食。水果可以吃，但不要多吃，作為加餐吃最好。

就拿夏季最受歡迎的水果，西瓜和葡萄來說，這兩種水果味道糖尿病人可以吃，但切忌不能多食。一天的水果量以控制在200g以內為宜，而且在下一頓主食中，需扣除相應的熱量。這樣才能做到血糖儘可能的平穩。

運動控糖

適量的運動可以有效降低血糖，對於防治糖尿病併發症的發生，很有必要。夏季最適合的運動，那肯定就是游泳了。

游泳不僅對於自身的各種關節損傷下，對於鍛煉心肺功能，降糖都是很好的選擇，而且老少皆宜。糖尿病友在夏季的時候應該多去游泳，當然前提是你會游泳。另外，游泳的時候，不要空腹去游，以免發生低血糖。

戒煙限酒

不必多講，不僅僅是糖尿病，很多疾病都要求要戒煙限酒。煙酒是很多疾病的催化劑，更是心腦血管疾病發生的禍首。

積極的藥物治療

糖尿病患者預防心腦血管疾病，患者應該在進行血糖控制基礎上，對高血壓與血脂異常給予積極治療，在患者無禁忌症時還可給予小劑量阿司匹林治療。

做好以上4點，相信糖尿病友們一定可以成功遠離心腦血管疾病的發生。

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