較真 | 別再對燕窩有執念了，燕窩不值得！

作為宮廷劇中最能彰顯身份的燕窩，不少人都深信它有滋陰養顏，美白嫩膚的功效。今天較真妹就來跟大家講講燕窩的秘密：

1、經過加工後的燕窩，其實就是燕子的唾液，它是一種劣質食品。如果以蛋白質為例，燕窩就不如雞蛋牛奶「優質」。

2、目前沒有證據表明燕窩有任何神奇功效。很多孕婦吃燕窩，想讓肚子里寶寶的皮膚變白。但孩子皮膚的顏色是由先天遺傳加後天紫外線照射決定的，又怎麼會因為燕窩而變白呢？

3、燕窩加工存在風險。很多不法商販製作的偽劣燕窩，亞硝酸鹽的含量極高，大量攝入會危害健康；還有商家為了清理燕窩方便，添加了漂白劑漂白。

所以別再對燕窩有執念啦，燕窩不值得！本期的較真養生就到這裡啦，我們下期再見！

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