輔食：它居然是營養價值最高的食物，鈣含量不亞於乳製品

一項研究表明，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5-10倍。另外，經測定，每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳製品中所含的鈣差不多，給寶寶吃玉米好處多多哦。

關於這道輔食

菜名：香甜玉米泥

月齡：6個月以上

食材：玉米1根

工具：碗、輔食機、篩網

製作步驟

1、掰玉米粒

2、用清水淘洗玉米粒3次，再浸泡一會兒

3、將洗凈的玉米倒入輔食機中蒸熟

4、蒸好的玉米打成泥

PS：玉米皮不好消化，可以去皮後再打成泥，或者打細膩些

5、玉米泥過篩

6、完成咯~

食物營養解說—五穀雜糧篇

金桔

金桔富含維生素A、維生素C和膳食纖維，有增進食慾等功效，但金桔不好消化，且口感酸爽，寶寶過早添加會刺激味覺過早發育，過量食用還易造成腹瀉。

適合月齡：12M+。

哺乳、月子、孕期均可食用。

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