醫生說，葯補不如食補，飲食五色入五臟，對應吃這些食物就對了

現如今，我們的生活質量越來越高，在穩定了生活質量之後，大家更加開始注重養生，學會了享受生活，醫生說「葯補不如食補」，想要健康，養好五臟六腑是非常重要的。五臟決定著我們身體的健康狀況和衰老程度，並決定著你的生命質量。

肝臟喜歡綠色的食物，中醫說：「青色入肝經」，綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，研究發現，綠色有利於減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。戶外綠色的樹蔭草坪，能促進肝病患者康復。

心臟喜歡紅色食物，中醫五行里，心屬火，心主血，心最喜歡的顏色就是紅色。它們對應的同為紅色的血液及負責血液循環的心臟!對於氣色不佳，四肢冰冷的虛寒體質更可以多多益善!藏紅花最為人熟知的作用是活血化瘀，其實它還有一個功能，就是分解血管中的毒素，對於心臟毒素積蓄引起的睡眠質量下降有很強的舒緩效果。

腎臟喜歡黑色食物，中醫表明，黑色食物的作用是很多的，其一就是能夠補腎養腎，《本草綱目》中有記載「黑米性味甘溫，有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎等作用。黑米含有豐富的蛋白質、澱粉、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵、鎂、鋅等礦物質和天然黑色素，是穀類食物中的佼佼者。

肺臟喜歡白色食物，根據中醫五色論來講，白色食物對應肺經，起到滋陰潤肺的功效。研究發現，山藥中含有較多的蛋白質和碳水化合物，還富含鉀、鎂等礦物質元素，具有營養滋補、誘生攪擾素、增強機體免疫力等功效，天氣枯燥，易傷肺津，招致陰虛，出現口乾、咽干、唇焦、乾咳等病症，此時進補山藥最為適合，因山藥是安然平靜之品，為滋陰養肺之上品。

脾臟喜歡黃色食物古話說，「脾胃為後天之本」，黃色食物可以促進血清素的分泌，進而產生快樂的情緒，南瓜性味甘，溫平，無毒，入胃，大腸經，中醫來說能夠溫體，潤肺，補脾，促進食慾，治胃痛，止痛，安胎等，平常手腳冰冷，容易疲倦，貧血的人群可以多食用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！