月經總不準、發黑有血塊？常吃它，有助子宮排出垃圾，還能養顏補血

還在為月經不準、顏色發黑有血塊而擔憂嗎？正常月經顏色呈現暗紅色，一旦出現黑色、咖啡色等顏色，或者經血稀薄或血塊，說明子宮可能出現了問題。月經不調的癥狀表現為痛經、月經周期推遲、月經量少、黑血塊等，如果不及時調理的話，很可能威脅子宮健康。主要歸結於腎虛及氣滯血瘀，今天小編跟大家分享以下幾種調理月經的食材，希望能夠幫助更多的女性！

常喝銀耳桂圓湯，能夠補血益氣，還能調理月經。桂圓含有豐富的葡萄糖及蛋白質，易被人體吸收，其中的含鐵量較高，能夠預防缺鐵性貧血。改善因宮寒引起的月經病，驅寒暖宮。

紅棗不僅能夠潤肺養血，還能補血排毒。紅棗中豐富的維生素C，能夠祛除色斑，美容養顏，還能將體內的寒氣逼出去，安神養心，緩解貧血引起的心悸、頭暈等癥狀，促進皮膚的修復能力，改善手腳冰涼，讓子宮內的毒素一掃而光。

常吃紅薯，能夠軟化血管，降低高血壓，預防心血管疾病，還能調節內分泌。對於更年期女性來說，紅薯具有健脾益氣的功效。為皮膚提供更多的水分和養分，減輕更年期引起的失眠症。

檸檬屬於鹼性的食物，具有提高子宮免疫力的功效。每天喝上一杯檸檬水，能夠暖子宮，祛除濕氣，改善氣血，保護肝臟，還能美容養顏，延緩皮膚的早衰。子宮內毒素排出去了，肚子上的贅肉也慢慢消除了。

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