這個女人是三個孩子的母親，她的年齡你絕對猜不出

圖片中的這個女人名叫卡洛琳·哈茨，來自西澳洲的城市佩斯，她是三個孩子的母親。從這組照片來看，卡洛琳身材勻稱緊緻，令人羨慕。

卡洛琳年齡多大呢？40？50？事實上，卡洛琳已經70歲了！是不是令人震驚和匪夷所思呢？

一個70歲的老太太，還能擁有如此緊緻挺拔的身材，打底有何秘訣呢？難道僅僅是基因良好，或者通過整容手術？其實，原因並非如此。除了鍛煉，卡洛琳在飲食方面有自己獨到的見解。

卡洛琳說，她已經有28年沒吃過糖了，她吃木糖醇來替代糖。很多年前，卡洛琳也曾酷愛糖果，巧克力和蛋糕，但她發現這樣的愛好讓身材每況愈下，於是決心改變飲食習慣。現在，卡洛琳吃較多的蔬菜水果，天然酸奶，乳酪，魚肉和雞肉以及少量麵包。

卡洛琳稱，自己動手做飯很重要，這樣才知道自動到底吃了哪些東西，健康與否。而且，吃東西時要小口慢咽，仔細品味食物，這樣可以有效防止多吃。有時她也會和女兒外孫女一起做不含糖的甜點，祖孫三代真是其樂融融，非常溫馨。

原來努力和自律，真的可以讓女人不再懼怕歲月的侵襲和摧殘，不用再羨慕青春貌美，不用再感嘆人老珠黃，而是樂觀欣喜地長久擁有美麗和健康。

（本文圖源：topbanger,bing）

選題/編輯：竹林隱士

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