聽醫生的話，遠離這5種零食，是「添加劑」大雜燴，醫生從來不買

相信零食很多人都喜歡吃，甚至有的人當正餐吃，但是生活中往往有一些零食是不健康的，就像以下這5零食，聽醫生的話最好馬上遠離不要再吃了，因為添加劑較多，常吃會嚴重傷害身體的健康，醫生從來都不會購買，俗話說，病從口入，大部分疾病都是吃了一些有害食物造成的，快來看看有你喜歡吃的嗎？

如果添加劑吃多了，對身體會有什麼影響呢？首先免疫力就會變得低下，增加致癌的風險，尤其是人工甜味劑、色素等添加劑容易引起肝癌，另外食品添加劑吃多了，容易在體內產生一些有害物質，影響身體的健康，甚至造成中毒的現象。

餅乾（夾心餅乾）

餅乾雖然好吃，但是添加劑較多，尤其是夾心餅乾，看似很甜，很好吃，添加劑卻嚴重超標，首先會包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇，香精、色素等，一包夾心餅乾仔細數一下有26種添加劑，可憐你還在給孩子買著吃，小編家孩子也喜歡吃餅乾，後來叫他自己數了數有多少種添加劑，正好是26種，孩子說以後再也不吃了，為了孩子的健康，家長要有耐心去教育。

火腿零食

火腿很多人喜歡吃，而且現在各種各樣的火腿零食也出現了，火腿所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等。其中亞硝酸鈉可能在體內生成致癌物亞硝胺，一根火腿腸可能含有15種以上的添加劑，而且火腿腸，午餐肉，香腸等都是屬於一種腌制食物，含有大量的亞硝酸鹽，這是一種被公認的一級致癌物，不宜常吃。

蛋黃派

蛋黃派是典型的人造食品，特別好吃，別以為這種零食有營養以有一個「蛋」字，其實這種是用大量的，各種各樣的添加劑制出來 的美味食品，據說一個小小的蛋黃派有近30種原料全成，最常見有的氫化油、甜味劑、防腐劑、乳化劑、膨鬆劑、香精、色素、增稠劑、抗氧化劑，就是添加劑的大雜燴。

愛吃速食麵

速食麵已經成為一種快餐零食，是旅遊，出差，加班必吃的食物，雖然美味又能填飽肚子，但是你知道嗎，一包速食麵最多可能有25種食品添加劑，例如谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等，長期吃容易導致低鈣血症和其它慢性疾病，而且方便而還是屬於一種高油，高鹽的食物，常吃對心血管也有一定的危害。

一包辣條

一包辣條有18種添加劑，而且辣條還是屬於腌制食品，含有大量的亞硝酸鹽，這是一種很強的致癌物，況且辣條致癌已經不再是什麼新鮮新聞了，很多人都已經受到傷害，所以為了家人和孩子的健康最好遠離。

溫馨提示：以上食物雖然有害，但並不是吃一次就有傷害，都是長期飲食才會有的，只要不經常吃，偶爾吃一次是沒有問題的，然後吃完之後多吃一些助消化的食物，像梨，山楂，酸奶，水果等，可以大大減少傷害。

日常生活中有很多健康的零食，可以常給孩子買著吃，像全麥麵包，全麥餅乾，堅果零食，水果等。

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