警惕高血糖的信號，每天這樣吃，讓高血糖繞道走，為家人收藏

據統計，我國糖尿病人數冠絕全球，已有1.14億人被診斷患有糖尿病，佔全球糖尿病總人數的1/3，但知曉率、治療率、控制率僅為1/3。那麼，得了糖尿病以後要注意哪些指標，控制血糖要注意什麼?

高血糖的癥狀是什麼

1、血糖高，舌頭會報警

很多人都知道，看病要看舌頭，醫生要幫病人看病，首先也看看舌頭，但至於為什麼要看，就沒什麼人知道了，舌頭的正常表現應是淡紅色。但對於糖尿液病病人來說，如果人體有不適，舌頭就有相應變化。

2、血糖可以引起昏迷癥狀

高血糖高滲性非酮症性綜合征（HHS）只發生在2型糖尿病患者身上。HHS的發生時由於血糖升高導致排尿頻率增加，最終會脫水。這個過程可能會持續幾天甚至幾周，極度的脫水最終導致了神志不清或者無法如廁。多糖而少液的血液會變得粘稠，最後，嚴重的脫水導致了突發各種相關疾病、昏迷和死亡。

如何對付高血糖？

1、香菇炒菜花

【材料】菜花250克，雞湯200克，花生油15克，香菇15克，雞油、水澱粉各10克，精鹽、蔥段各4克，味精、姜各2克。

【做法】

（1）菜花洗凈，切成小塊，用沸水焯一下；將香菇洗凈，備用。

（2）起火，鍋內放入花生油，待油至五六成熱時，放入蔥、姜，煸出香味，再投入鹽、雞湯、味精，燒開後將蔥、姜撈出。

（3）將菜花、香菇分別放入鍋內，改用文火燒至入味後，淋入雞油、水澱粉，即成。

【功效】補氣強身、降血糖、降血脂，還有防癌功效。

2、玉竹桑葉茶降血糖，醫書《太平聖惠方》中有記載。

玉竹桑葉茶含有玉竹、桑葉、青錢柳葉、牛蒡根、槐花。玉竹中含有黃酮物質、桑葉中含有脫氧野尻黴素，這2種物質一起會結合形成一種新物質：洗胰清糖素，洗胰清糖素具有非常好的降血糖、血脂、血壓的作用。青錢柳被稱為醫學界的第三棵樹，能激活胰島功能、降血糖，是治療糖尿病的重大發現，效果很好；牛蒡根和槐花也廣泛的應用於降血糖領域。每天喝兩劑，在飯後2小時和24小時血糖測定量都有明顯下降，能有效改善糖尿病人「三多一少」，同時能有效的預防糖尿病的併發症。

3、木香杜仲茶

取木香2克，青果10克，杜仲5克，麥門冬6克一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，有明顯降血糖作用，另外，還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養成分，有助於減肥。

4、淡竹葉車前草茶

取淡竹葉10克、車前草5克、荷葉2克，馬齒莧5克，桑白皮5克，一起煎煮1小時後，過濾湯汁飲用，可以有效控制血糖升高。沖泡方法對口味的影響也很大。最好選擇紫砂壺，煮水時不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性。

這些都是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，可以經常吃，不會刺激胰島，增加胰島負擔。

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