「大姨媽」光臨，多吃「它們」幾個，子宮或慢慢「變暖」，和痛經說拜拜

飲食貴在節，讀書貴在精，鍛煉貴在恆！節飲食養胃，多讀書養膽，喜運動養生！願健康養生人生才會美麗，帶你重新認識健康知識

近幾年，患有宮寒的婦科疾病女人越來越多，每年上升的人數不在少數。若長期身體處於宮寒的現象，那麼，很容易影響到月經周期的正常，還會發展成痛經，對於女人的身體健康有很大的影響，所以說，今天小編給大家分享的內容是在月經期間，常吃這些食物可以幫助你滋養子宮，遠離痛經

「大姨媽」光臨，多吃「它們」，子宮或慢慢「變暖，和痛經說拜拜

1、 紅花暖宮蛋

大家都知道，當歸是一種熱性食物，在來月經的時候，大家不妨每天吃幾個紅花暖宮蛋，對於補身體養氣血也是非常不錯的，做法非常簡單，可以將一個雞蛋打入幾個小孔，放入適量的藏紅花，攪拌均勻以後煮熟就可以食用了。每天堅持吃一個，在經期將快結束的時候，身體中的渾身無力和腰酸背痛的感覺會逐漸消失。

2、 經期吃李子

李子成熟季節是7月，在月經期間吃李子的話，不單可以緩解宮寒的癥狀，而且，還對於在經期食用的食物促進消化，避免便秘產生，就算在日常生活中常吃李子的話，也不會得宮寒的癥狀，反而，會對我們的身體有很大的幫助。

經期除了吃兩種食物以外，大家還要做好保暖的工作，避免小腹著涼。今天的健康小知識就分享到這裡了，若想了解更多的健康資訊，可以關注健康養生人生才會美麗，感謝您的閱讀與分享，我們下期節目不見不散。

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