瑜伽的一字馬有助於身心合一，增加活力，網友：收藏學習

與您的相遇就是您點開這篇文章。今天小編帶您了解的是：瑜伽的一字馬有助於身心合一，增加活力，網友：收藏學習。今天小編帶大家來了解一下瑜伽的有關內容。

瑜伽其含意為"一致"、"結合"或"和諧"，它是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。

瑜伽是一項有著5000年歷史的關於身體、心理以及精神的練習，起源於印度，其目的是改善您的身體和心性。2014年12月11日，聯大宣布6月21日為國際瑜伽日，2015年舉辦了首屆6.21國際瑜伽日。瑜伽分為兩大類:一個是古典瑜伽，一個是現代瑜伽，現在還包括了正位瑜伽。

謝謝您閱讀我的文章，喜歡小編的記得點個贊哦，如果有什麼想說的可以在下方評論區評論哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！