豆腐的好吃法，全家都吃上癮了，兩天不吃就想，可惜還有人不知道

豆腐的好吃法，全家都吃上癮了，兩天不吃就想，可惜還有人不知道！快跟小編去看看豆腐的好吃法~

豆腐的功效

1、經常食用豆腐可以有利於大腦的發育，製作豆腐的大豆中含有18％左右的油脂，大部分能轉移到豆腐中去。大豆油中的亞油酸比例較大，且不含膽固醇，有益於人體神經、血管、大腦的生長發育。小孩可以多吃。

煎豆腐的做法

主料：胡蘿蔔；瘦肉；豆腐；蔥花；薑絲

做法：豆腐切塊入鍋炸。豆腐炸至金黃盛出。蔥花薑絲與肉下鍋翻炒。加入胡蘿蔔。豆腐放入混炒。好了小夥伴，快來試一下吧~~

豆腐又是植物食品中含蛋白質比較高的，含有8種人體必需的氨基酸，還含有動物性食物缺乏的不飽和脂肪酸，卵磷脂等。豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有「植物肉」之美稱。豆腐白白的功效這麼多，真是太厲害了~

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