拖延症晚期的小仙女，你意識到了嗎？

你看過很多書，知道要先把大的任務切割成小任務。於是設定好的計劃、平均分配了需要完成小任務的時間，沒想到還是在死線的最後一天才趕出所有的東西。

你是否經常

有這種感覺

你知道要時間規劃，分輕重緩急，但實際操作起來卻仍然先做「不重要又不緊急」的事情，因為你享受待辦清單上面少一個事情的感覺。

事情做到一半，去做其他完全無關緊要的事，你會經常覺得罪惡感連連、並且在事後懊悔，但卻死性不改。

那你其實已經

是個妥妥的拖延症小仙女了

為什麼我們明明知道有重要的事情在

卻仍會拖延呢？

我們當然知道拖延的後果，但是拖延的爽快比那個後果先來到，所以我們會選擇拖延。當爽快跟後果來的時間差不多的時候（也就是截止期快到的時候），我們會開始恐慌，並且開始做正事。

短期

有截止期限

慢性

無截止期限

其實呢，拖延症可以分兩種：短期與慢性拖延

短期拖延：有截止日期的拖延，就是上面提到的那種類型，例如你答應人家要寫的稿子、要交一個企劃案、要去講一個演講、要在幾月幾號之前完成某個案子等等，拖延由於截止日期是固定的，所以恐慌怪獸最終總是會出現，然後小鎮村又回到了以往的平靜。

長期拖延：沒有截止日期的拖延，實際上我們生命當中很多重要的事情都是沒有截止日期的。這個有一點難想像，你可以想像一下前面那個N字型法則，面有沒有什麼是重要但是不緊急的事情，你默默的忽略、拖延它？例如：

– 早就該結束但是捨不得剪斷的關係

– 每年夏天都想要的減肥

– 知道該好好經營卻一直逃避的家庭關係

你

發現了嗎？如果從這個觀點來看，或許每一個人在某種程度上都是拖延症患者，小編覺得，我們選擇即時的爽快，只是為了暫時逃避那個沉重的任務。

所以該怎麼辦呢？這邊小編先賣個關子，所以明天同一時間，鎖定本號的新推文哦。

掃個碼，跟小編站在

同一傘檐下

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