血管堵塞？做好3件事，清血管、防血栓，一身輕鬆人長壽！
三伏天是養血管的黃金期，熱在三伏，養生也在三伏，三伏天是全年當中陽氣最旺盛的時候，身體的新陳代謝很快，體內的血氣運行速度加快，從而導致身體容易吸收外界的陽氣，是身體調理和恢復的好時機，楊養血管，做好三件事，疏通血管，防血栓，下面就和小編一起去了解一下吧！
著名心腦血管專家胡大一教授說過：「一個人的動脈有多老，他就有多老。」這句話也印證了19世紀法國名醫卡薩尼斯的醫學名言——「人與血管同壽」。年輕的你別慶幸，從上初中起，血管就開始長斑了！對於生活習慣不好的人來說，血管比咱的實際年齡還要老很多……
很多人在睡覺打呼嚕、說夢話、磨牙是怪癖的非常普遍的現象，很多的小孩和老人睡覺的時候，都會出現流口水的現象出現，其中的原因有很多，小孩子可能是睡姿不當，或者是一些不良的習慣所導致的。當老年人出現流口水的現象的時候，需要格外的注意了，很可能是腦部的毛細血管堵塞了，導致大腦和肌肉缺血缺氧，出現面部肌肉鬆弛，導致吞咽的功能減弱，導致了睡覺流口水的情況出現。
不想血管堵，做好3件事，清血管、防血栓
第一件事：多吃有助於清血管的食物;
1、西紅柿
西紅柿的營養價值非常的高，具有防癌抗癌、預防心血管疾病的情況出現。其中西紅柿中含有的維生素P的物質成分，有助於提高機體氧化的能力，從而可以消化體內的垃圾，並且使得血管的彈性得到很好的保障，對於預防血栓的形成具有一定的效果，在預防高血壓和動脈粥樣硬化上面具有一定的緩解作用。2、洋蔥
2、洋蔥
洋蔥具有防癌抗癌、預防心血管疾病的功效在其中，其中所含的槲皮酮可以抑制血小板的凝聚，從而對抗血栓的形成，並且阻止自由基對於動脈血管的損傷，降低動脈血管的阻力，使得血液的循壞通暢，預防血栓的形成。
3、海帶
海帶面含有非常豐富的膠質成分，可以很好地將人體內部的放射性的廢棄物出體外。從而減少血液裡面滴。有毒物質，降低放射性疾病的發病率。
4、綠豆湯
綠豆湯可以提升人體正常新陳代謝的速度，除身體內部的有毒物質。
5、豬血湯
豬血湯裡面含有非常豐富的血漿蛋白，在胃酸和消化系統裡面被分解以後可以產生一種對身體有益的物質，這種物質在進入腸道後會發生化學反應，將食物轉化成人體不可吸收的物質排出體外。
第二件事：多動
1、扎馬步
看似平常的一種運動的方式，其實養生的功效非常的高，這種運動可以疏通到全身的機能，其中就包括血管，可以清除血管中的垃圾，從而使得血管變得更加的乾淨，並且預防和治療由於血管堵塞多導致的疾病的出現。2、顛足
2、仰卧抬腿
我們的腿部的位置含有很好的穴位和經絡在其中，睡前的時候，進行有規律的抬腿運動的時候，可以增加流通量，從而疏通血管，防血栓，清理血管的垃圾，降低血壓的濃度，起到很好的養生保健的效果。
第三件事：冷熱水交替淋浴
冷熱水交替可促進血液循環，及時清理血管垃圾。先冷後熱，冷水溫度宜12℃—16℃，熱水溫度則需調整到40℃—44℃，每次持續兩到三分鐘，整個過程交替5到10次，最後應以熱水浴結束。如果是年紀偏大或體質較差者，不宜使用溫度太低的冷水，此法建議諮詢醫生後使用。
