女人濕氣重老得快？常吃這種水果，祛濕健脾，還能改善月經

有些女的當身體有了濕氣的表現卻不當回事，等到有疾病出現才意識到威脅。對於寒性體質的女性，特別容易染上濕氣，會出現以下這些癥狀。比如虛汗、婦科炎症等，到了夏天體內濕氣會更加嚴重，那麼如何祛除體內的濕氣呢？吃什麼食物能夠改善呢？今天小編跟大家分享以下幾種清熱祛濕的食材，三伏天里堅持吃一段時間，身體就能很通暢。

芒果含有豐富的維生素C及礦物質，不僅能夠降血壓，還能防癌抗癌。芒果的果實很鮮嫩，能夠降低膽固醇的水平，還能輕鬆祛除體內的濕氣，對促進腸胃消化吸收也是很有效的。

在三伏天里，常吃黑加侖，能夠保護肝臟，還有抗衰老的功效。黑加侖含有豐富的花青素及黃銅，能夠維持腎臟的機能，軟化血管，對抗壞血酸也有輔助作用。對於濕氣重的女性而言，多吃黑加侖也能夠疏通鬱結，排出體內的濕毒。

紅豆含有豐富的礦物質，不僅能夠健脾祛濕，還能清熱利尿。紅豆中的營養物質能夠促進腸胃的蠕動，潤腸通便，對腎臟性的水腫有緩解的作用。紅豆熬粥的話，能夠促進血液循環，還能改善貧血症的癥狀。

五香黃豆是祛濕的良藥，黃豆含有豐富的植物蛋白，能夠降低膽固醇的水平，緩解疲勞感。黃豆含有一種大豆卵磷脂，能夠預防老年痴呆症。常吃這道食材，能夠促進雌激素的分泌，改善皮膚黑色素，延緩更年期的到來。

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