減肥一段時間，體重還未變？別慌，身體發出3個「指令」，快瘦了

減肥是一段漫長的過程，可是有的人卻能很快的見到減肥的效果，變化也十分明顯，但有的人呢，不管怎麼減肥，好像自己看著變化也不大，自己也不知道咋回事。其實，每個人的體質是不同的，減肥也是一樣，效果和周期都不同。減肥一段時間，體重還未變？別自己慌了，若身體發出3個「指令」，說明你快瘦了。

1、對食物沒什麼興趣

一般身上比較胖的人，通常都是愛吃的，對美食都沒什麼忍耐力，經常忍不住想要去吃這些好吃的。但是，如果你決定開始減肥了，並且也一直都有很好的控制自己，那麼，漸漸地你也會發現自己對食物沒有了之前那麼大的興趣了，這也就避免了脂肪的攝入，也利於減肥，快要瘦了。

2、精神更旺盛

自從減肥開始，就會發現自己的精神狀態會好許多，因為在肥胖期間時，通常是很懶的，又不願意去運動，天天躺在床上，懶洋洋的，沒什麼精神。而下定決心減肥後，每天去鍛煉，並且控制自己，堅持久了，精神狀態也會慢慢變好，整個人都是活力滿滿，並且精神頭也很足。

3、早上定時排便

對於肥胖的人，他們可能是在排便上也多少會有點困難的，每天吃很多東西，還沒來得及去消化，那也沒辦法正常的排便，甚至幾天都不拉，就有便秘的傾向。而你堅持減肥後，腸胃也會變好，每天早上也會定時的去排便，將垃圾排出去，也是一個變瘦的指令。

因此，不要看到自己的體重好像沒有什麼太大的變化，就想要放棄自己的減肥計劃，通常減肥的效果不一定是反映在體重上的，它也可能是內在的改變，已經身材上、體型上的變化。不要自己覺得慌，只要你堅持正確的減肥，就一定會有效果的。若身體發出了上面的3個指令，那麼也可能快瘦了呢！

本文圖片均來源於網路，如有侵權，請聯繫刪除，謝謝！

?

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！