醫生說：女人每天堅持喝一杯它，可減肥瘦身、美白養顏、還抗癌！

醫生說：女人每天堅持喝一杯它，可減肥瘦身、美白養顏、還抗癌！那就是苦瓜汁。

苦瓜，顧名思義，味苦但是其豐富的營養價值卻受到大眾的喜愛。那麼苦瓜的功效與作用有哪些？

1、苦瓜具有滋潤皮膚、美白養顏以及保濕肌膚的功效。

2、苦瓜中含有能夠有效抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞復原的蛋白脂類成分，因此經常食用苦瓜有抗癌的功效。

3、苦瓜富含維生素C、苦味甙和苦味素能夠有效分解人體多餘脂肪，起到減肥的作用功效。

【苦瓜汁做法】

1.苦瓜洗乾淨

2.把中間的種子和瓤去掉，切薄片

3.純凈水和切好的薄片放入榨汁機裡面，開始榨汁

4.一杯簡單的苦瓜汁就做好了，喜歡蜂蜜的可以加點蜂蜜進去口感會更好的

【苦瓜的禁忌】

1、苦瓜性寒，因此脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜，否則容易出現胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。

2、孕婦應慎食苦瓜。苦瓜含有的奎寧，食用過量會刺激子宮收縮嚴重的話造成流產。

3、苦瓜含草酸，經常性食用苦瓜會導致人體草酸攝入過度，並導致草酸與體內鈣相結合形成草酸鈣結石使得人體吸收鈣元素降低。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！