立秋吃什麼？記住以下這幾條，過個健康秋天！
除了一碗紅燒肉，天南海北的吃貨們也忙著把這些美食塞進嘴。
對於吃貨們而言，8月7日可是大日子。因為正值立秋之際，又到了一年一度甩開腮幫子盡興貼秋膘的時節了。
這一天，雖然南北習俗大不同，不過都離不開一個「吃」字。回想一下，好像不只是立秋，一年中的24個節氣，似乎哪一個也沒少了吃這件大事。
時至今日，立秋的習俗早就沒有那麼隆重了，美其名曰食補身體，實際上就是大吃特吃慶祝涼爽的到來。不過，各地吃的東西也是大不相同。
山東人在這一天會吃「渣」，一種用豆末和青菜做成的小豆腐，並有「吃了立秋的渣，大人孩子不嘔也不拉」的俗語。
雖然這一天要大吃特吃，不過也不能太忘我的食慾大開。從這一天開始，還是有一些飲食上的禁區小心踩到。COCO就為大家歸納了幾點，長點心吧！
和辛辣食物分手
秋燥時節，辛辣燒烤的食品可能要害你分分鐘上火。所以，像是冰鎮啤酒的靈魂伴侶烤串，或是怎麼都戒不掉的麻辣火鍋，可以短暫分開一段時間了。
潤燥食物要多吃
每到秋天就有一種想伸手撓撓喉嚨和鼻子的衝動，都是氣候乾燥害的。其實，多吃一些養肺滋陰潤燥的食物，比如一碗銀耳羹或是梨水。
讓身體暖起來
為了應對氣溫由高到低的變化，防止腸胃消化不良，在秋季飲食上應當減少過於生冷的食物，應多吃些番薯、玉米、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜、紅棗等溫和食物。
暴飲暴食NO!NO!NO!
秋季氣候宜人，食物豐富，像是桃子葡萄都大豐收，一不下心可能就吃太多，攝入過多熱量，簡稱暴飲暴食。如果要是轉化成脂肪堆積起來，使自己發胖，你就只有站在秋風落葉里流眼淚了。美食要吃，吃的方法也要注意，多吃些高蛋白的食物，比如鴨魚雞肉等，這些食物既有清暑熱又有補益的作用。
平補的食物來一份
可能是被養生節目狂轟亂炸的關係吧，秋季進補的道理也是一不留神就「被」印在了腦子裡。雖然這能讓你在冬季到來時，減少病毒感染和防止舊病複發，不過補大發了身體可能也會承受不來。所以，功效比較平緩的平補食品是不錯的主意，像是南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等，統統把它放進購物車。
