練習瑜伽好處多，有一個健康的身體和一個完美的身材

瑜伽是我們非常熟悉的一種運動，雖然它並不是中國原生的，而是起源於南亞大陸，但是近些年來卻在中國生根發芽，現在已經是最受女性喜愛的運動之一了。接下來我們就來細細聊一聊練習瑜伽對我們有哪些改變吧。

首先瑜伽帶給我們的就是身材的改變了，這也是瑜伽大受歡迎的主要原因之一，經過長時間的瑜伽練習之後身材曲線有了明顯的改善，而且不僅僅是身材，更多的還有氣質，通過對頸椎、腰椎、腿部等肌肉血液的改善，讓我們在日常生活中充滿了自信。

其次就是可以有效改善我們身體的循環機制，在巨大的生活工作壓力之下，我們身體很容易堆積廢物，而造成了很多慢性疾病，雖然可能暫時沒有太大的危害，但長此以往下去很容易小病積累成大病，最後造成很嚴重的損害。而瑜伽可以有效調節我們身體機能，讓我們身體逐步改善，保持良好的健康狀態。最後要說的就是對我們心靈的滋養了，練習瑜伽的過程就像是哲學的修為，長時間的思考讓我們更加智慧。

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