練瑜伽有什麼好處，三個小姐姐親身來教你！網友：能再來一遍嗎？

練瑜伽有什麼好處，三個小姐姐親身來教你！網友：能再來一遍嗎？

瑜伽這項運動現在是非常的流行，不過大多數都是女性鍛煉，這也就造成了一個瑜伽運動是女性專屬運動的誤區，其實並不是，瑜伽這項運動最早起源於古印度，要知道那個時候的鍛煉者都是男性哦！

那個時候瑜伽並不是一項健身運動，而是一項修行，那個時候人們進行瑜伽是為了鍛煉自己，磨鍊心性，因為他們認為鍛煉瑜伽可以達到一種人天合一的境界。

瑜伽是一項需要堅持才會帶給你變化的運動，沒有持之以恆的去做，成為「行百里者半九十」中的一員，那你是感受不到瑜伽的魅力的。

形體趨於完美無疑是長期練瑜伽最直觀的變化，「前凸後翹」是日復一日的結果。除此之外，瑜伽刺激你的各種激素分泌，會讓你的魅力值大大爆表，舉手投足間盡顯男神女神的范兒。此外，練瑜伽的人很自信，這也會成為魅力的一部分，更容易成為一群人中的佼佼者。

如果說拖延症是工作好學習的天敵，那麼練瑜伽就是拖延症的天敵。每一個常年堅持練瑜伽的人，都能自豪地說自己不是一個懶人！練瑜伽要去靜下心呼吸和做體式，在冥想的過程中，反思自己的所作所為，能夠更容易抓住生活的重點，提高執行力。

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