女人有宮寒？別愁！夏天堅持做到3多吃3避免，子宮慢慢變寒為暖

大多數的女性都被婦科病困擾過，比如陰道炎症、月經不調、痛經等，而女性大多數體質偏寒，寒性體質的女性宮寒的可能性就大，宮寒是中醫里的說法，也就是子宮寒冷的意思，並不是實症，也是一種虛症，宮寒的女人就容易產生各種婦科疾病，比如氣滯血瘀時，容易造成痛經，月經量少，行經不暢等，陰道的自潔功能差，就容易產生婦科炎症，給女性的健康帶來不利的影響，甚至還會造成女性不孕，寒冷的房子，小寶寶那十個月也住得不舒服，因此女性有宮寒，一定不要忽視，要慢慢調理好！那如何調理呢？

女人有宮寒？別愁！夏天堅持做到3避免3多吃，子宮慢慢變寒為暖！

堅持做到3多吃

1、多吃當歸

當歸被稱為女性聖葯，可以調經止痛，活血化瘀，補女性氣血，氣血充足，溫暖子宮，女人就不宮寒。

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2、多喝生薑紅糖水

紅糖有補血氣血的功效，它是溫補的食材，夏天吃也不怕上火，它能促進血紅細胞的產生，使身體內血液的質量得到保證，有補中益氣、健脾胃、暖胃、暖子宮的功效，而生薑是去寒氣最好的食材，這兩者搭配，可以幫助女性去宮寒，溫暖子宮。

3、多吃艾葉煮雞蛋

艾葉的功效非常強大，古書上說它能去濕寒、暖子宮、溫經止血的功效，還能調理月經，緩解女性痛經的癥狀，雞蛋中含有多種人體所必須的營養成分，兩種搭配煮，不僅可以很好的補充營養，還能調理月經，治療宮寒。

三伏天治療宮寒，除了多以上3種食物外，還要注意避免以下3種行為。

1、避免腰腹部受寒

夏天天氣炎熱，人們免不了要吹風扇、空調，很多女人為了漂亮，喜歡穿低腰、或者露臍裝，稍不注意，就容易導致腰腹部受寒，引起或加重女性宮寒。因此女人夏天常吹空調，要少穿這類的服裝。

2、避免吃一些寒涼的食物

寒性的食物，會加重宮寒，比如西瓜、涼茶、菇類、苦瓜等，而涼性的食物，指的是冰水、冰凍的食物、冰淇淋等，這些食物進入胃裡以後，會導致血管收縮，而胃裡的溫度是35度左右，當冰涼的食物進食後，胃的溫度就會下降，人體就會調更多的陽氣來溫暖胃，夏天體內的陽氣本來就夠，陽氣在外，因此就會調腎氣過來，損害腎陽，腎陽不足，就不能把寒氣逼出體外，就容易導致宮寒、體寒的發生。

3、避免洗冷水澡

夏天，很多人都喜歡洗冷水澡來消暑，有宮寒的女人，切不可這樣做，會加重寒氣入體，加重宮寒，若去游泳，也要選擇合適的時間，比如中午後，水溫不那麼低的時候，泡的時間也不宜過長，長時間泡在水裡，也會讓子宮受寒氣侵襲，導致宮寒。

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