怎樣可以瘦小腿肚 這些方法讓你脫胎換骨

來源:圖蟲

一，減少穿高跟鞋

首先，想要瘦小腿肚，你應該減少穿高跟鞋。眾所周知，高跟鞋其實是導致我們腿粗的一個比較重大的因素，但是高跟鞋又給予了女生一種比較甜蜜的幻想。而且高跟鞋可以展示女性的魅力。

另一方面，有一些工作也是需要穿高跟鞋，所以如果減少穿高跟鞋是需要一定的勇氣的，大家可以見縫插針，在不需要工作的地方或者是展示自己的地方，可以少穿高跟鞋。這麼做對你瘦小腿肚是有一定的好處的。大家不妨嘗試一下。

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二，注意走路姿勢

想要瘦小腿肚，大家也可以注意一下走路的姿勢，平時一些小夥伴穿板鞋或者是運動鞋的時候可能會發現你的鞋的左側或者右側與另一側大不一樣，它經受很大的摩擦，而且有一種凹陷的感覺。長期這種不健康的走路方式可能就會引起你的腿部變形，甚至是小腿肚長出來了。

因此，要注意一下你的走路姿勢，如果發現存在這樣的情況的話，可以下意識的糾正過來。如果長期這麼錯誤的走路下去的話，可能對你的身體健康也會產生一定的影響，如果大家沒有注意的話，可以請你的小夥伴為你指正一下。

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三，按摩

想要瘦小腿肚，大家也可以通過按摩的方式。這主要是針對一些肌肉比較多的女生。這樣的女生需要通過按摩來將肌肉打散，而且這樣的按摩也有助於你的體態的恢復。因為我們的腿上其實有許多的穴位，如果你按摩不小心按到哪一個穴位的話，對你來說是有挺大的幫助的。

如果有心的小夥伴可以上網查一下腿上的穴位，然後進行相應的按摩，相信你會有很大的收穫。

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四，泡腳

想要瘦小腿肚，你也可以嘗試一下使用泡腳的方式，因為有些小夥伴可能小腿肚比較大是因為虛胖的原因。如果通過泡腳的方式在一定程度上能夠讓你身體裡面的濕氣變少，然後間接地去除虛胖，在一定程度上也對你的小腿肚有一定的影響。而且泡腳的好處不止這些，還可以美容。所以，如果想要變美的小夥伴，想要瘦小腿肚的小夥伴都可以嘗試一下。

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五，拉伸

想要瘦小腿肚，你也可以進行一定的拉伸，特別是在運動之後，一些小仙女在運動之後可能覺得太累了，所以就沒有怎麼注意拉伸或者是拉伸的時間不太夠，這樣都有可能會讓你的肌肉虯結而變得非常的難看，肌肉堆積在一起久而久之就可能會產生小腿肚，所以你可以在覺得時間方便的時候準備一些拉伸的動作，拉伸一下你的小腿肚，相信這樣你也會有所改變。

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六，敲打

想要瘦小腿肚，你也可以對其進行適當的敲打。敲打的過程中，你可能會敲打到某一個穴位，對於刺激血液循環有一定的幫助，這樣可能就會讓你的小腿肚保持一種比較好的形態，對此，大家可以適當地制定一個計划進行。

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