多囊卵巢患者怎樣讓你的子宮暖起來

多囊卵巢患者怎樣讓你的子宮暖起來

我以前講過，好多的多囊女性或多或少的都有宮寒的癥狀，宮寒，全稱是 " 子宮寒冷 "，並不是說子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。這種狀態在自然界看來，相當於天空中沒有了太陽。沒有適宜的環境，胎兒很難生存或發育下去，宮寒型不孕不育由此得來。除了不孕不育，宮寒還會導致痛經、黃褐斑、性慾降低等各種癥狀。用一句話來概括就是「子宮寒，疾病生」。

中醫診斷宮寒體征：

經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。白帶有腥味。月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。有的患者小腹溫度較低。

有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。

寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

寒氣在子宮，真的沒人管得了嗎-中醫認為，這些寒氣有的從外而入，有的由內而生，我們要做的就是：阻住源頭。

一、利用經絡穴位調理宮寒

艾條溫灸

般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效。每天一次，溫腎、暖宮、散寒去除宮寒。

二、泡腳

有條件的可以放紅花艾葉煮水泡腳每日20分鐘，也可溫經散寒通絡暖胞宮。堅持一個冬季，更不失為調理宮寒的一個不錯的選擇。

三、食補

中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內臟。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

3個暖宮小食譜

1、紅花暖宮蛋

取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。

月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3~4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

2、枸杞紅棗暖宮茶

材料：枸杞一小把約20克，紅棗5個，荷鹿川香約30克，山楂5個.

做法：用玻璃杯沖泡或蒸煮15分鐘，兩次飲用後，可以食掉枸杞和紅棗。

有能起益氣滋陰，暖宮、開胃活血調節內分泌、調理多囊卵巢增加體力的功效，適合平日容易疲倦、體力不佳的多囊女性

3、黑豆紅棗粥

食材：黑豆30g，紅棗10g，糯米20g，粳米80g，紅糖適量。

做法：

1.黑豆洗凈，浸泡2小時。紅棗、粳米、糯米洗凈；

2.沸水放黑豆、糯米，打開煮開後調小火煮越10分鐘；

3.進入粳米、紅棗，繼續煮約20分鐘，待米爛豆熟之時，加入紅糖即可。

功效：補血益氣，健脾利水。

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