出現這五個癥狀，說明你的肝功能變差了！

肝臟比較脆弱，不僅僅會受到病毒的傷害，飲食不規律也會導致肝病出現，因此在日常生活中一定要注意觀察肝不好的表現，並及時選擇養肝的方法來進行治療。

肝不好的五個癥狀表現你有嗎？

1、容易喝醉

如果一個人的酒量發生變化，以前酒量很大所謂千杯不倒，現在喝一點點就開始頭暈腦轉，那說明你的肝功能在受到傷害，說明肝臟受損了，因此肝臟並不能完全將酒精代謝物分解並排出體外。

2、臉色發黑

肝功能對鐵元素的代謝也起著很重要的作用，因此當肝臟內堆積有鐵元素，當肝細胞在受到傷害之後，這些儲存在肝臟內的鐵元素就會隨著血液流向身體各個部位，血液當中鐵元素比例增加會導致臉色發黑。

這種情況在男性以及絕經後的女性身上比較常見，一旦發現一段時間臉色比較黑，那麼一定要引起警惕。

3、傷口容易化膿

肝臟參與人體代謝，一旦肝功能受損，皮膚再生功能也會被波及，因此很容易因肝臟的解毒功能下降，使傷口更容易受感染。

4、鼻子發紅

這種情況也就是生活中經常說的「紅鼻子」，是鼻頭部分的毛細血管擴張導致的，有研究發現，女性在肝功能受損而且荷爾蒙分泌紊亂的時候會出現這種狀況。

5、長粉刺

人體內黃體荷爾蒙可以幫助促進分泌皮脂，但是肝臟受到傷害之後就會破壞到荷爾蒙，對於調節荷爾蒙也有重大幫助，因此肝臟功能出現問題會促使皮脂分泌越來越多，因此就會導致身體多個部位粉刺出現。

想要養肝得做下面的事情：

1、均衡飲食

夏季養肝，一定要做好營養的均衡，各種類型的食物都要多攝取一些，比如蔬菜肉食跟水果，此外各種顏色的食物也都需要多攝取一些，相對來說，含有葉黃素的花椰菜以及白花菜對於肝臟健康非常有益。

2、適當運動

每天保持適當的運動對肝功能的調節可以起到不錯的效果，在運動的初期可以慢跑，可以增加肝細胞的抗病能力，不過這個事情貴在堅持，堅持下來會有更好的效果。

3、調整作息

肝臟需要休息，為了肝臟健康最好在晚上十一點的時候就上床睡覺，可以做到早睡早起。

4、枸杞泡水

枸杞有很多好處，在養肝方面效果是不錯的，只需要來一點就可以達到不錯的修復肝細胞效果。

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