女性備孕難題？備孕媽媽們堅持多吃4種食物，一激素助你成功

原標題：女性備孕難題？備孕媽媽們堅持多吃4種食物，一激素助你成功

小萍今年24歲，兩人是真心相愛，就在去年國慶，兩人終於步入了結婚殿堂，老公特別愛她，婆婆也待她如親閨女，蜜月旅行回來後，小萍就開始了備孕計劃。可三個月一直沒有好消息，小萍有點焦急了，她不想讓老公和婆婆失望，婆婆一直安慰她，說她還很年輕，兩口子又剛剛結婚，一切都還在磨合期，叫她別心急，寶寶會來的。

可六個月過去了，還是沒動靜，小萍這下覺得事情有點大，便一個人悄悄去醫院做了檢查。

檢查結果顯示，小萍的體內雌激素有點低，可能對懷孕有些影響，醫生給小萍開了一些補充雌激素的藥物。回到家後，小萍便將檢查的事和結果告訴了婆婆和老公，婆婆一看結果，就勸小萍，婆婆說小萍數據不是很低，所以先別吃藥，比竟是葯三分毒，而且藥物雌激素不宜長期服用，所以，小萍婆婆建議先食補，婆婆還說小萍還年輕，生孩子不急在這一時，說如果食補三個月不行再考慮葯補。

小萍聽了婆婆的話，感動萬分。而且從第二天開始，婆婆在飲食上都會特別為小萍準備一些補充雌激素的食物，比如每天早上都會給小萍自製一杯黑豆漿。也不知道是食補作用太快，還是因為小萍徹底放鬆了心情，就在上個月，小萍懷上了。一家人都為小萍感到高興，小萍特別感激婆婆。

小編建議，如果備孕媽媽通過檢測雌激素偏低，需要用藥調節時，您可以通過短期補充調節後，還是應該關注長期的食補調理。下面，小編給大家介紹幾種天然雌激素的食物，您可以適當多吃。

黑豆：黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，同時還能有效補充人體雌激素，讓子宮內膜增厚，有助於懷孕。所以，備孕媽媽可以每天早上喝上一杯自製的黑豆漿，或者吃一杯黑豆粉，為備孕助力哦。

葛根：葛根裡面富含一種叫異黃酮的物質，又叫植物雌激素，正是因為富含植物雌激素，所以葛根有著顯著的調理內分泌，平衡體內激素的作用。

藜麥：藜麥同樣含有豐富的異黃酮物質，備孕媽媽經常吃一些，有助於補充雌激素，還能保養卵巢。另外，藜麥蛋白質含量高達14%，而平時我們吃的穀物蛋白質含量平均在10%左右，重要的是藜麥中的蛋白質生物價很高，富含多種氨基酸，其中有人體必需的全部氨基酸。

南瓜：南瓜在生活中應該算是非常常見的食物吧，可你別小看了它，南瓜含有豐富的維生素E，而維生素E的作用就是促進腦下垂體和卵巢，有著調節雌激素分泌的功效。而且經常食用南瓜可使大便通暢，肌膚豐美，所以對於女性來說，有著很好的美容作用喲。

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