如有癌症的親友，請分享本文，因為夏天是他們的一個「坎」！

最新 08-06

三伏天，想想都令人頭疼，汗水都能成股流下，稍稍一動彈，衣服就已經黏貼在身上，怎麼都退不下去了……你知道嗎，夏天對於腫瘤患者更是威脅！

Mohamed Elshawry from Pixabay

夏季氣候多變，烈日炎炎，正常人都吃不消，腫瘤患者更是艱辛難熬。有學者將氣溫、紫外線強度、氣壓等氣象條件與腫瘤患者死亡率進行統計，結果發現：

氣溫：腫瘤生長和氣溫的關係有點像「U」型，在氣溫為17.3℃時候腫瘤患者死亡率最低，溫度升高或降低，死亡率都會增加，甚至劇增；

紫外線：紫外線，有致癌的能力，尤其是皮膚癌，所幸我國皮膚癌並不多見，但是紫外線強度與腫瘤患者死亡率有相關性，尤其是肺癌和肝癌；

氣壓：有研究顯示，多種癌症死亡與氣壓有關，氣壓偏低，死亡人數越多。

值得一提是腫瘤只有不到1/3具有病因已經相對明確，關於氣象條件和腫瘤相關性方面的研究為腫瘤防治的研究提供了一個方向，目前正在探索，但是面對今年全國範圍的高溫，我們真的為癌症病友捏一把汗！

夏季氣溫高，容易食欲不振，導致營養攝入不足，尤其是蛋白質和維生素。夏天的很多應季水果都是維生素的「好東東」，包括西瓜、西紅柿、甜瓜、李子、桃子，維生素C很豐富。而穀物、豆類又富含很多的維生素B族元素和植物蛋白。瘦肉、蛋類也盡量變著花樣吃，給自己積攢體力。

不過得注意，胃腸道到夏天很敏感，尤其是受到大量冷的食物或者飲料的刺激，我們的小腸就會把沒怎麼吸收的食物往下送，影響我們對營養的吸收。不好的話，還容易胃腸道疼痛。所以平常胃腸就不好的朋友，或者消化道腫瘤的病友要特別注意，別貪涼，吃太多！

夏天出汗特別大，隨便上個廁所可能「汗水濕透衣背」，及時補水很關鍵！喝的時候也需要注意在裡面加點鹽，估摸著100ml水加1g鹽（0.9%為生理鹽水濃度），別干喝水！

值得特別注意的是膀胱、腎、胃癌病友，或者有「腹水」診斷的病友特別注意出汗量多少，「量出為入」別喝太多。

Pixabay

空調是夏天的重要家電，有句詩說地好「你若安好，便過夏天」（開玩笑的）！

但是呆在空調屋裡面也不行，一定要記住室內外溫度不能超過5℃，連續使用8小時後一定要換氣。因為溫差過大會讓人容易感冒，長時間使用空調不通風換氣也可能導致空氣污濁，致病菌滋生。

夏季晝長夜短，很多人都睡不好，腫瘤的病友可能面對病痛和心理壓力，受影響肯定更大，因此改善睡眠尤為重要，推薦病友們嘗試設置空調打到比較低的環境（降低身體溫度，促睡眠），記得設置自動關機。同時，現在手機這麼方便，下載一些音頻播放軟體，讓你睡眠時配合一些有聲讀物，比如相聲、評書分散注意力，更加推薦自然催眠的白噪音（比如雨聲、浪濤聲）都是很容易放鬆，十分容易催眠的！