還在拔罐祛濕？枸杞配它一起喝，一周後濕氣慢慢消退，腰也細了！

「濕氣」是我們健康的幾大敵人之一，它會不知不覺地進入身體並慢慢侵蝕器官和組織，時間長了就會引發疾病。特別是夏天天氣熱，很多人都喜歡貪涼，再加上一些不好的生活習慣，給了濕氣很多趁虛而入的機會。濕氣的主要變現有虛胖水腫、精神疲乏、情緒波動很大等等，會給我們的生活造成極大的影響。

很多朋友也知道「濕氣」的危害，所以想盡各種辦法除濕，其中比較常見的就是拔火罐了。雖然這種方式能過促進我們的血液循環，幫助排濕，但並不適用於每一個人，同時也有很多禁忌，比如一段時間內不能見水，否則不但沒有效果，反而會加重體內的濕氣。今天給大家介紹一個祛濕的好方法：枸杞配「它」喝一喝，一周後濕氣就慢慢消退，腰也變細了。

大家都知道經常吃枸杞對身體是非常有好處的，不僅可以延緩衰老，在降血壓、血糖方面也有不錯的效果。同時還能滋補肝腎，緩解腰酸腿痛、陽痿遺精的癥狀，好處多多。

枸杞+菊花

做法：在杯中倒入適量枸杞和菊花，加入開水後燜至15分鐘左右就可以了。

作用：菊花具有清熱解毒、明目養神的效果，搭配枸杞不僅可以幫助我們排出體內濕氣，還可以緩解眼睛的疲勞，尤其是現在大家都面對電腦、手機等，眼睛需要保養，枸杞菊花茶是十分不錯的選擇。

枸杞+薏米

做法：先將薏米清洗乾淨，去除雜質後控水晾乾。然後倒入平底鍋中，用小火慢慢翻炒，直到散發出香味為止，炒制過程中不要放油。將炒好的薏米和枸杞放入杯中，倒入沸水燜個幾分鐘就可以食用了。

作用：薏米是我們常見的祛濕食物，搭配枸杞可以健脾養胃、有效地祛濕，在消除水腫的方面也有不錯的效果。

生活中，有很多人都在減肥，但是不管怎麼努力，效果就是不明顯。這可能是因為體內濕氣大造成的虛胖，得先從祛濕開始，把體內的濕氣排除乾淨了，我們就會自然而然地瘦下來！

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