老放屁你以為是消化好在排「毒氣」？其實有可能是這幾種疾病在「作怪」

人吃五穀雜糧都會有這樣的尷尬困擾，就是放屁。現在，放屁在很多人的概念中覺得時間好事，是說明在排「毒氣」，但是放屁多真的是這麼理解的嗎？很多人對自己放屁並沒有重視，其實大家都不知道，其實放屁如果比較頻繁可能與我們的身體健康有關係，為了我們的身體健康，千萬不要掉以輕心，經常放屁，你以為是消化好在排「毒氣」？其實有可能是這幾種疾病在「作怪」。

1、腸胃不好

腸胃不好的人容易經常放屁。腸胃不好導致人體的消化系統不好，經常會出現胃脹的情況。胃脹就是為中含有大量的氣體沒有得到及時的排出，所以一段時間內就會經常放屁。

2、脾虛

經常放屁可能是因為脾虛而引起的，如果脾虛，說明這個人脾虛胃弱，胃的消化功能很不好，所以在腸道內就會很容易產生很多氣體。如果要排出這些氣體，就會通過放屁將這些氣體排出來。

3、便秘

經常發生便秘的話，容易導致發屁多、腹脹等。便秘嚴重的小夥伴困擾會更加多，當糞便是由食物殘渣廢料和細菌組成，由於糞便長期堆積在體內，在腸道中無法移動時，滋生很多細菌，細菌不斷對糞便進行分解，從而產生了更多的氣體，所以還是以清淡的食物為主比較好。

4、腸炎

大多數人由於生活習慣不好導致腸炎的發生，或是更年期的人，其腸胃運動不如年輕時那麼活躍，也會出現排氣增多的現象。患有腸炎的人，容易導致消化液分泌過少，腸道蠕動減慢，從而造成食物長時間的堆積在體內，導致細菌滋生，產生很多廢氣。一般來說，經常運動和服用益生菌有助於緩解。

5、菌群失衡信號

腸道細菌失衡，結腸中的有益細菌會對所吃的食物進行發酵，促進腸胃消化，這一過程發生在結腸里，但有些結腸細菌由於過度生長而進入小腸，這就造成食物被消化前，就提前細菌發生了接觸，產生了氣體，這就是頻繁放屁的原因之一。

放屁失調或長期不放屁，會影響推陳出新，簡單發生腹脹和胃腸道疾病，也有可能致使臉上粉刺和斑點，導致肌膚乾燥、粗糙等疑問，所以這個時分，我們能夠經過食物來調理自個的身體，讓健康回來。

1、薏米紅豆粥

紅豆富含膳食纖維，能夠推進腸胃活動，協助排便，防止便秘的景象。薏米中含有多種維生素和礦物質，有推進推陳出新和削減胃腸擔負的效果。準備薏米、紅豆、芡實、紅棗等材料;將薏米、紅豆等洗凈，將全部材料下鍋煮至軟爛加入紅糖即可。

2、燕麥

燕麥屬於粗糧，裡面有很豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助身體及時排除體內毒素，不僅可以減肥瘦身，燕麥還可以改善血液的循環，緩解疲勞，含有大量的抗氧化成分，能有效抑制黑色素沉澱導致的皮膚暗沉的狀況，讓肌膚更光滑白皙！

3、香蕉

常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此，常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、促進腸胃蠕動，防止便秘的作用。

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