醫生提醒：女人在來「大姨媽」時，一定做好這2件事，減肥效果會更好！

對於女性來說，大姨媽每個月都是這樣的事情。對於大姨媽來說，很多女人會喜歡和擔憂。擔心的是身體更加不舒服。幸福的是身體會變得更好，因為體內的毒素可以排出體外。事實上，當你來到阿姨，你可以減肥。它有很好的效果，但仍然有很多女孩不知道醫生的提醒：當一個女人來「大姨媽」時，做這兩件事，減肥效果會更好！

1，適當吃肉

對於許多女孩來說，當她們減肥時，她們往往不吃肉。雖然這可以減少卡路里攝入量，但它不會消耗太多蛋白質。事實上，在來大姨媽的時候，你可以吃一些肌肉，這不僅可以補充蛋白質，而且也不會輕易增肥。

2，跑步

當來大姨媽的時候，你想要有一個很好的減肥效果，你也可以運動更多，它仍然是減肥的一大利益。但是，跑步時，最好不要跑得太快，這對身體不利，運動時間，控制在一個小時左右，這樣會有很好的減肥效果。

當你來大姨媽的時候，只要你做這兩件事，你就會有很好的減肥效果。當來大姨媽的時候，不要總是呆在家裡。外出和鍛煉身體也很好。

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