這4物是天然「男性荷爾蒙」，每天吃一點，益精補腎，更有男人味

男人都想要一個強壯的身體，都想更有男人味。而荷爾蒙是保證男性健康的激素，荷爾蒙分泌一旦減少的話，不利於身體健康。因此，聰明的男性就需要通過飲食的方式，幫助自己提高和增加荷爾蒙。

一、黑桑葚

黑桑葚的營養價值極高，是一種葯食同源的食物。黑桑葚不僅早在兩千多年前，是皇帝御用的補品，而且被現代醫學界譽為是「二十一世紀的最佳保健果品」。這是因為黑桑葚中含有豐富的錳元素，被稱為天然的「雄性荷爾蒙」，還可以促進性激素分泌，提高精子活性，增強腎陽氣。

二、山茱萸

山茱萸含有十多種氨基酸，多種維生素，特別是VC和維生素B族、花青素，男人多吃山茱萸有抗氧化、抗衰老的作用。還可以彌補肝腎的不足，因此腎虛引起的腰酸、耳鳴，可以多吃點山茱萸。

三、黑枸杞

黑枸杞的營養價值很高，而且裡面含有豐富花青素，可以很好的清除人體自由基。通過臨床上的研究會發現，食用黑枸杞不但能夠促進男性身體的健康，還能夠起到特別好的補腎強陽的效果。

四、黃豆

黃豆中含有植物性荷爾蒙，而且是含蛋白質量特別高的食物。男人經常食用黃豆，不但可以提高大腦皮層的興奮作用，提高學習和工作都的積極性。而且黃豆中的植物膽固醇成分，可以降低體內膽固醇的含量，對降血壓，降血脂降血脂都有不錯的效果。

黑土優選 東北五穀雜糧 精選黃豆100g

註：圖片來自網路

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