兩個月甩掉28斤肉肉，她是如何塑形成功完美蛻變的？

說到健康塑形

余洋絕對是最能給人「種草」的一個

4月11日到6月11日

她從71.6kg變成57.6kg，整整14kg！

「天吶！居然是你！完全認不出來」

這是余洋近期聽到最多的一句話

作為減重塑形效果最為明顯的挑戰者

余洋毫無疑問成為了新晉塑形KOL

余洋從小就是個胖子，最胖的時候體重超過75kg。青春期之後余洋開始懂得愛美了，嘗試過各種各樣的方法來減肥，但是都沒有成功過。沒想到這次通過塑形挑戰賽，她竟然突破了自己，讓自己重獲新生！

你一定很好奇，她是怎樣兩個月內甩掉28斤肉肉的吧？

come on

1

堅定信念

「減肥無非節食、運動、吃減肥藥，我除了吃減肥藥沒試過，其他的都試了。」余洋說，以前也對減肥藥動過心，可是看到身邊有兩個好友吃減肥藥導致腎衰竭，就發誓不碰減肥藥了。

節食、運動、節食+運動，十幾年來余洋有過各種各樣不成功的減肥經歷，有些時候毫無成效，有些時候雖然有了成效，但不久後又不幸反彈了。

「可能只有胖子才懂得那種無奈。」余洋是學醫出身，她很懂得肥胖對於一個人的健康有多大的影響。因此，減肥不僅是為了變美，更是為了自己身體的健康。

余洋說，她的減重塑身意願非常強烈，曾經為了減肥，她瘋狂運動，並且殘酷節食。餓到胃抽搐、低血糖、走著走著就暈倒；累到兩眼一黑癱坐在健身房裡，最後連膝蓋都受到了損傷。

漫漫減肥路，余洋卻一直沒有找到適合自己的方法。

2

找准方法

「參加塑形挑戰賽前，我根本沒有抱有任何幻想。」

因為曾經各種各樣不成功的經歷，余洋已經快要「認命」。不過憑著減肥的決心，抱著試一試的態度，她還是參加了。直到參加挑戰賽後，余洋才發現，原來這才是自己尋尋覓覓多少年的「正確方法」！

余洋總結了一下，這次的挑戰賽強調的是「營養+運動」兩大關鍵元素，其實就是科學的三餐和適量的運動。

兩個月的挑戰，余洋從來沒有讓自己餓著，更沒有讓自己累著，甚至作為一個吃貨，每天想吃的東西她一樣也沒落下。

「我是把想吃的東西都放到中午。」余洋說，挑戰賽對早餐和晚餐都有熱量上的要求，但是對午飯卻沒有，因此她每天睡前就會盤算著自己第二天想吃啥，到了中午就果斷地去吃掉它們！「當然，中午大快朵頤之前，我還是會吃三顆紐崔萊無醣易的。」

不過，余洋的早餐和晚餐就很講究了，一般是用樂纖代餐包作為主食，然後配上一些營養豐富卻又低熱量的果蔬，這樣既有了飽腹感，又滿足了身體所需要的各種營養。

「晚餐跟朋友家人一起時，我就優雅大方的喝著代餐，吃著果蔬，完全不會像曾經節食減肥時那樣嘴饞了。」

此外，余洋還每天堅持跳健康塑形操，動作很簡單，但是一套操跳下來感覺全身上下每一塊肌肉、每一處關節都得到了鍛煉，這讓余洋覺得渾身舒暢。

效果實在是太明顯了，僅僅是前15天，余洋就在不知不覺中瘦下來15斤，平均每天一斤，這讓她備感驚訝。

「我真的沒有想到，減肥塑形可以是一件如此輕鬆的事！」

3

堅持就是勝利

看到勝利曙光的余洋更加註意遵守挑戰賽規則，每日堅持打卡，檢測自己身體各項指標，與塑形群里的隊友分享心得，與健康塑形教練進行在線以及面對面交流……

在這樣的過程中，余洋每一天都能感受到自己身體的變化，腰圍越來越小、衣服褲子全都要重新買、臉上的斑和痘痘一點點減少、膝蓋也不再疼痛……

「最重要的是精氣神變好了！以前老是會覺得疲勞犯困，現在完全是容光煥發，工作效率提高了太多。」

最讓余洋印象深刻的事兒就是不久前她去稅務局辦事，工作人員看到她後說了句：「請你喊本人過來辦理業務！」

余洋一頭霧水，說她就是本人。工作人員叫來身邊的同事反覆對照余洋本人和證件，最終從耳朵和鼻子等五官找到了相似之處，確認了她就是本人。

「工作人員確定我就是本人後，特別好奇的問我，是不是整形了，簡直跟照片上是天壤之別！」說到這裡余洋簡直樂開了花。

余洋說，雖然健康塑形挑戰賽已經結束，但是她還是會繼續堅持。而且，她的內心篤定自己不會反彈。因為這一次的健康塑形不僅是減肥那麼簡單，因為其中包含了健康的理念、科學的方案，只要願意堅持，就能達到健康塑形的目的。

「因為我的變化太大了，所以很多人都來問我，是怎麼辦到的。」

在余洋的帶動下，身邊不少人都加入到健康塑形隊伍中來，有一個年僅23歲就患有「三高」並且是家族遺傳性肥胖的男孩，在余洋的帶動下每天堅持打卡，也成功減重32斤！

「感覺自己滿滿的正能量！」余洋表示，她非常期待8月1-2日在畢節的紐崔萊健康塑形大篷車活動，她希望將自己的經歷和心得分享給更多需要的人。

重點來啦！！！

8月1日-2日

紐崔萊健康塑形俱樂部大篷車巡展到畢節了！參與者將在這座「行走的健康塑形基地」中健康體測：人體成分分析、柔韌度及平衡力，各種指數了解一下；參與有趣好玩的挑戰互動，XS及樂纖贈飲品嘗一下；健身達人驚喜現身，帶你一起「燥」起來！

如果不能來到活動現場

不用著急

映客同步直播

將帶你感受現場熱烈的氣氛

2018年8月1日，14:00-15:40

誠意邀請您共同見證！

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