餓死累死都減不掉的肥肉，98％的胖子都不知道為什麼
胖紙是本無所謂有無所謂無的。其實世間本沒有胖，吃的飯多了，也便成了胖。
曾經，我們都這麼理解胖紙，並且要求胖紙「管住嘴、邁開腿」。這是遵循營養學與熱量計算的原則減肥，看上去並沒有什麼不合理。
但這種理論無法解釋如下兩類人群。
一：怎麼吃都不胖的，即使他吃再多的東西，即使他從不運動，身上也不會有贅肉。
二：喝涼水都長肉的，即使他吃的很少，運動量很大，但依舊是胖紙，減不掉的。
你身邊是不是也有這樣的胖紙：即使她們平時吃的很少或是不吃，但體重依舊胖得很穩定。
然而她APP上的跑步記錄卻高得驚人。
這時候，關於熱量計算的原則顯得那麼蒼白。
還有很多建立在現代營養學、現代醫學和遺傳學基礎上的解釋，剖析了減肥的各種痛點與不成功的原因。此前，我也篤信這些說法是對的。
按照這些理論，我是不可能在36歲的高齡，用十個月的時間，把自己從260多斤減到150多斤，更不可一直保持著150多斤的體重。以至於血糖也從10.9降到了4.3。我家閃總（身高165，36歲生二寶）在斷奶後的兩個月時間，已經把體重從68kg減到了57kg。
我是因為飯量大而肥胖，從前一頓吃一斤米飯怎能不胖呢？當我調理腸胃之後，飯量減到了每頓午飯100克，晚飯更少，體重自然就降下來了。我完全遵循熱量計算原則的。我家閃總除了調理腸胃，還調理了身體。
飯量大的同學減肥可以遵循熱量原則，減不下去飯的可以調理腸胃。那些飯量不大，運動量不小但依舊肥胖的同學們，怎麼辦呢？
在祖國的傳統醫學看來，體虛則有可能導致肥胖，而這種肥胖則與熱量計算無關。
體虛導致身體無法正常代謝，進而使各種代謝物與垃圾瘀滯在體內。這些無法正常排出身體的垃圾，與脂肪一道藏在你的身體里。所以你再多的努力也減不掉體重。
體虛也可能導致瘦弱——光吃不長肉。胖紙們別以為這是福，如果真的是福，瘦子們就不會小窗私我如何增肥了。
難道他們不知道擼鐵、吃牛肉嗎？
對於反營養原則的胖紙和瘦紙，中醫調理是一個很不錯的辦法，至少老爸幫助調理過的胖紙和瘦紙都有了很大的改善。
飯量比較大，肉比較緊緻的胖子不在討論範圍內，需要調理腸胃可以私聊。
1：如果你的飯量並不大，但依舊很胖；
2：如果你的運動量很大，但依舊無法減肥；
3：如果你身上的肉很鬆軟，脂肪層比較厚；
4：如果你平時感覺特別疲勞，尤其是腿很沉重；
5：如果你頭上、臉上比較愛出油；
6：如果你比較愛出汗，稍微動一下就大汗淋漓；
7：如果你早上起來臉腫，下午或者晚上腿腫（比如按壓小腿後有坑，早上穿著合適的鞋晚上感覺擠腳，或是襪子的勒痕比較深）；
8：如果你的大便比較黏，或者不成型，或者一天兩次及以上；
9：如果你面色、指甲、口唇、舌頭中的一個或者幾個發白。
如果你是1、2，且滿足另外7條中的2項或是更多，那你大概率是體虛型肥胖。還有一些建立在中醫層面的判斷，我就不一一列舉了。
對於中招的胖子，你可以本著專治各種不服的精神減減肥，萬一成功了呢。
我爸媽幫助過很多胖紙調理身體並實現逆襲，現實的數據是：男胖紙多是飯量大造成的肥胖，女胖紙一般是體虛型肥胖，特別是生過娃的女同學，更是容易體虛肥胖。
為啥女士容易中招呢？因為與男人不同的生理結構。
更因為嬰兒身體的一切都源自母體，乳汁里的一切也源自母體。
吃某動物皮熬制的某膠有用嗎？即使把這種動物吃絕種了，你只能更胖！
心態放開點，當零食吃吧，只是有點貴！
最後說一句，如果意志力有用，這個世界上就沒有胖紙了。
我的減肥過程大概是這樣的：
問我是否反彈的朋友們，讓您操心了，我現在這樣。
TAG:減肥達人馬子越 |