用什麼水洗臉抗衰老 內外兼修養出好皮膚

很多女性為了維持皮膚年輕態，會花很多錢去購買抗衰老等美容護膚品，但其實平日生活中就有很多護膚技巧。那麼，女人如何抗衰老保養皮膚呢？抗衰老用什麼洗臉水有效呢？嗎，美容養顏抗衰老食物吃什麼好呢？

抗衰老的洗臉方法

食鹽洗臉

女人抗衰老的方法有很多，最有效的方法是掌握好內調外用效果最佳。日常可嘗試用食鹽水洗臉，不僅可去角質、收斂肌膚，同時也能消炎殺菌，幫助改善潮紅肌膚。對於油性肌膚可控油。建議根據自己的膚質進行使用效果最佳。

蜂蜜水洗臉

蜂蜜水洗臉是很多女性最愛的護膚方法之一，其功效很廣泛，可保濕滋潤、防止皮膚乾燥粗糙，同時還能改善細紋的癥狀，是一種很簡單有效的抗老護膚技巧。直接將蜂蜜滴入洗臉水中混合均勻後即可。或者使用蜂蜜水按摩臉部再用溫水沖洗乾淨。

大米水洗臉

大米富含有鉀等多種營養素，用第二道洗米水洗臉不僅能清潔肌膚，同時也能護理美白、控油補水。對於油性肌膚尤其適合。對皮膚不刺激且清潔能力很強。適合各種膚質使用。

白醋洗臉

使用白醋洗臉能幫助調節皮膚的酸鹼度，具有軟化角質層的作用，同時抑制細菌的滋生，疏通毛孔，對於容易長痘痘的肌膚很適合，可防痘控痘，恢復皮膚光滑狀態，令肌膚嫩白光滑。

綠茶水洗臉

綠茶富含有茶多酚，是一種很強效的抗氧化劑能，有效抑制自由基防止肌膚衰老，同時茶葉也能抗輻射，對於每天長時間面對電腦辦公的人群可飲用綠茶，幫助抑制黑色素的沉著，減少過敏反應。日常用綠茶水洗臉護膚效果同樣很好。

女人抗衰老的食物

生薑

生薑是一種很好的保健食物，不僅能保健身體還具有美容抗衰老的功效。對於愛美的女性，建議每天喝點生薑紅糖水，有助於排毒養顏，長期堅持可達到抗衰老的作用，膚色也會更紅潤有光澤起來。

枸杞

枸杞被譽為「紅寶石」，也是大家公認的抗衰老食物。日常用枸杞泡水或者煲湯喝，有助於明目養肝、滋補腎臟，預防各種疾病的產生。同時版主延緩皮膚衰老，改善皺紋等問題肌膚。

西紅柿

西紅柿是一種很天然的抗氧化蔬果，其富含維生素C等營養成分。每天飲用西紅柿汁，或者直接食用西紅柿，可抵抗細胞的氧化，同時也能美白皮膚抗老。此外，還可用西紅柿自製面膜敷臉，效果也是非常不錯的呢。

香菇

香菇營養豐富，所含維生素B和纖維素，有效幫助細胞組織維持飽滿狀態，令皮膚更充盈富有彈性。日常適量多吃香菇有效預防皮膚老化，從而減少皺紋的滋生。

黑芝麻

黑芝麻是抗衰老不可或缺的美容食物之一，黑芝麻富含維生素E和蛋白質等營養成分。日常每天飲用黑芝麻糊對滋養肌膚很有效果，同時還能烏黑頭髮，是對抗皮膚氧化，維持皮膚彈性光滑狀態效果很好。

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